深夜小零食如何挑選才健康？

減肥時最痛苦一點就是要管住嘴不吃零食

這對許多MM來說都是一種煎熬啊

想想看電影，電視，玩電腦的時候

身邊沒有那麼一些拌嘴的小食

心裡總是空落落的

尤其是在深夜、睡覺前的那幾個小時

想吃零食的心啊翻江倒海

一邊是自己的欲望與衝動

另一邊是自己的體重

每天都在這樣的罪惡感與糾結中輾轉反側

稍不留意

感情戰勝了理性

減肥大計就毀於一旦……

所以，今天小編的主題就是關於該怎麼挑選零食，尤其是深夜裡的小嘴兒。

零嘴挑選原則：選擇健康的代替品

避免熱量高和脂肪高的食品

蔬菜 > 水果 > 糧食，蔬菜是第一優選，熱量、脂肪、碳水含量都很低，膳食纖維高，水果的缺點是熱量，碳水含量都略高，但好處是少量的水果就能滿足你饑餓的心，糧食製作的零食。

良品鋪子美人一口粽

精緻的包裝，專屬名人定制的款式讓你一打開就能感受到製作者的用心，禮盒中包含有多種口味，可照顧到每一位親的口味選擇。肉汁鮮香，配上軟軟的糯米，剛出鍋的那一刻，飄香的味道會讓舌尖忍不住的哦，咬上一口，又松又軟會感覺真的太地道了，鮮香的滋味停不下來。

芒果幹

芒果幹比起新鮮芒果的味道可是毫不遜色遜哦，而且食用、攜帶都很方便，也減輕了背包的重量呢。新鮮芒果製成的芒果幹保留了鮮果的營養，開袋就可聞到濃濃的芒果芳香味，果肉酸甜細嫩又很有嚼勁，絕對是吃貨的最愛，吃一口就會上癮的節奏，而且芒果的營養很豐富。

麻薯點心

充滿魅力的水果顏色，還沒有入口就已經讓人著迷了。這款臺灣風名小吃爆漿麻薯，採用糯米、糖等原料製作，小巧精緻的外形，柔滑有彈性的口感，滿滿的新鮮果餡，不同風味讓你的味蕾跳動起來。

豬肉脯

豬肉脯可是集豬肉之精華，好吃到根本停不下來，烤制得色澤金紅圓潤，口感乾脆酥鬆，醇正的豬肉香帶著一絲絲甜，極致的舌尖美味。

碧根果

這是舌尖上的美味！精選優質的原材料經過人工用傳統的工藝烘培而成的。口感香酥爽口，奶味四溢，營養價值高，含有豐富的生長素，能是指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常食用，有助於指甲的秀韌。

滷味鴨胗

滷味鴨胗應該是很多小夥伴大愛的零食。鴨胗的口感嚼勁十足，搭配滷味醬汁製作後味道更加香濃，越嚼越香！這款肉食零食的鹵香味搭配鴨胗的特色口感十分有特色，鹵汁的香味品味得更加淋漓盡致，就口感與味道而言，滷味鴨胗真的是一款上品滷味零食！