誰說男人成年後就長不高了？學會這些就行

身高是廣大男人最關注的問題，一般來說，男性在18-20歲以後身高將會增長的非常緩慢了，但不是完全不增長。一般男性在25歲後骨骼閉合才會完全停止身體增高。今天江先生就要給大家說點長高的小常識。

【千萬別熬夜】

想要長高首先不能熬夜，因為人體的生長激素是在夜間23：00這段時間分泌的，所以你得在23:00之前讓自己處於熟睡狀態，遊戲不能玩了，天不能聊了，妹紙不能撩了，睡覺！現在知道為什麼自己長的矮了吧。

【不要過度運動，少喝碳酸飲料】

好多男人平時不運動，閑的時候，就狂打籃球（做大量的運動）。然後又偏愛碳酸飲料，過量的運動消耗了大量的蛋白質和鈣，碳酸飲料是鈣物質的剋星，會導致鈣物質無法被身體充分利用。所以適量運動，少喝碳酸飲料！

【跳躍鍛煉】

可以多做一些跳躍運動的鍛煉，可以幫助長高，打籃球、跳遠、在家跳起來摸高物等都可以，這些運動有助矯正短腿、脊柱彎曲、扁平足和“O”型腿等形體缺陷，促使骨骼增長，並調節各種生理機能，使之達到最佳狀態，從而達到增高的目的。

【嘗試中藥調理】

男女生在發育開始後以及發育結束後的不同時間段，可以根據自身體質採用中藥調理，彌補長高不足。在醫生指導下使用調理性中成藥，目前市場上的增高藥大多根本是沒有效果的，建議謹慎選擇。中醫認為骨骼的生長發育有規律可尋，中醫的調理是自然增高最後的方法。

對於還想長高未滿二十五歲的男人大家可以去試試這幾種方法，但是還是得科學計畫，將身體健康放在第一位，不能盲目追求長高，身高不夠還可以靠顏值來湊嘛，接下來江先生就給大家推薦幾款高顏值的單品。

推薦一:牛仔藍T恤

推薦指數：****

性價比指數：***

推薦理由：這款T恤採用純棉面料，吸濕性和透氣性好，穿著舒適，光澤柔和、質樸，針織工藝，略有彈性，手感柔軟，結實耐磨。基礎款藍色印花T恤，款式簡潔大方，版型修身。

推薦二：簡約POLO衫

推薦指數：*****

性價比指數：****

推薦理由：這是一款簡約黑白的polo衫，胸前和袖子上有一些小雲朵點綴，很多人都會被被這撲面而來的清新感撩到，用設計師的話來說就是：我抬頭望向天邊白雲時，你落在我身上的目光，很美~

推薦三：條紋T恤

推薦指數：*****

性價比指數：****

推薦理由：海魂衫誕生於19世紀，最初是法國海軍制服。獨特的條紋圖案使落水船員更容易被發現，這款海魂衫在基礎款上加以升級，加入了螺紋領和前短後長下擺開叉的高街流行元素，百年經典款式。

推薦四：拼接T恤

推薦指數：****

性價比指數：****

推薦理由：這款T恤採用純棉材質製造，柔軟貼身，不同於常規拼接T恤，這款T恤採用印花拼接，獨特具有時尚感，有黑色、白色、灰色等經典百搭的三個顏色可以選擇。是夏日必備的潮品。

推薦五：休閒短褲

推薦指數：*****

性價比指數：****

推薦理由：休閒短褲好搭不易過時，是大夏天不可缺少的。純色簡單的口袋設計，青春時尚、又帶有一絲成熟穩重的氣息。穿的時候記得把褲腳卷上一折哦，會更好看！面料精挑細選，充分考慮到身體的穿著舒適度。

推薦六：工裝短褲

推薦指數：****

性價比指數：***

推薦理由：又是一季盛夏，在時光的斑駁裡，總有那麼一條短褲晃蕩了一整個夏天。這款短褲，選材上精選優質棉布混紡面料 整體細膩柔軟，親膚透氣，鬆緊腰圍搭配多口袋工裝褲版型設計，更具實用性。