5大最有效的懶人瘦身法，輕鬆甩掉贅肉

現在很多白領上班都一坐就是一天，肚子和腿上都很容易積攢贅肉，但一天工作結束後往往已經沒精力再去運動了，有的時候甚至還要繼續加班到很晚，就更沒時間運動，看著自己肚子上的贅肉，難道真的拿它沒有一點辦法嗎？今天小編就為大家帶來5個最適合懶人的減肥習慣，搭配相應的5種茶飲和美食，讓你在不知不覺中讓肚子上的贅肉遠離你，享瘦每一天。

1、 在工作中燃脂：可以嘗試在辦公環境，用平衡球代替辦公椅。因為坐在平衡球上需要保持平衡，每天就可以消耗掉260卡路里的熱量。

推薦理由： 來自中醫傳統理論，採用天然的中藥配方，以中醫國學的方法來減肥，杜絕副作用的出現。這款減肥茶，可以化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖症。

2、 每週兩天不吃澱粉：米飯，麵條和土豆是澱粉的直接來源，也就是熱量的來源。只需每週兩天只吃蔬果，就能給脂肪一個燃燒的時間點。

推薦理由： 酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。

3、 嘴饞時嚼口香糖：想要抑制食欲，建議嚼一下口香糖，就算你忍不住吃零食，也會吃得比不嚼口香糖時少10%。

推薦理由：富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹。

4、降低臥室問題：在涼爽低溫的臥室裡睡覺，會讓我們的身體消耗更多熱量，20度是理想的溫度。

推薦理由：服用久後，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習慣。荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。

5、多吃辣：建議在菜肴中放幾個辣椒，可加速新陳代謝率高達25%，大大地提高了燃脂。

去脂減肥、美白養發、消暑利濕的薏仁茶，在春天伊始夏天未到時最合適不過了！它製作簡單，還有美白潤膚、養發、去脂減肥、消暑利濕的功效，也是減肥人士的飲用佳品。建議早上起床後一小時內飲用。