香蕉這樣吃一周瘦3斤，讓你瘦到尖叫

香蕉可謂是人人都愛的食物，研究證明香蕉含有一種“開心素”。因為當中的色氨酸，可在人體內轉化為血清素，幫我們放鬆身心，穩定情緒，減少抑鬱放心的可能。香蕉最明顯的作用就是減肥了，用香蕉搭配豆漿，讓你一夜就能瘦5斤。下面看看它到底怎麼吃瘦身效果好吧！

首先準備好香蕉1根、無糖豆漿100毫升左右，也可以換成牛奶；把香蕉去皮後，在杯內攆成糊狀，最後倒入豆漿攪拌。

建議每天早餐喝l-2杯，可以補充營養，還能減肥瘦身；晚餐前30分鐘喝一杯，可以增加飽腹感。當然了，除了香蕉，還是很多茶飲都有減肥的作用，下面就來看看吧！

1、魔芋代餐粥紫薯

富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹。

2、 青梅酵素清暢淨

酵素是人體內新陳代謝的催化劑，只有酶存在，人體內才能進行各項生化反應。青梅，為天然健康水果之王，富含多種維生素，酸質口感可達到潤腸通便，美容的食療功效。

3、荷葉冬瓜茶純幹

荷葉含有多種生物鹼以及維生素C，其中的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外，防止脂肪堆積。中醫認為冬瓜有消腫利尿的作用，兩者結合是極好的養生茶飲，常喝還能美容養顏。

4、一碗泄油瘦身湯

來自中醫傳統理論，採用天然的中藥配方，以中醫國學的方法來減肥，杜絕副作用的出現。這款減肥茶，可以化痰祛脂，健脾利濕，調理氣機，主治女性青年肥胖症。

5、草決明纖飲

立夏了，即將奔向炎熱夏天。肚子上的三層肉是個難題，穿短袖露出三層肉豈不是很尷尬？瘦身茶帶你瘋狂瘦肚子減大小粗腿，帶你向窈窕身姿前進，小蠻腰漏出來。男女都非常的適合飲用。