刷了這麼多年牙！現在才發現全錯了！

錯誤1：牙膏沾水

相信很多人刷牙的時候都會先粘一下水，其實沾水過後會有很多的泡沫，這個時候就會讓你誤認為自己已經刷好了。其實刷牙的時候最好先不要沾水，這樣牙膏的功效才能得到最好的發揮。

錯誤２：冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，用冷水刷牙刷久了，會讓牙齒的壽命短十年以上

冬天的時候還好些，因為冷所以還不會用冷水刷牙，但是一到夏天就開始無所顧忌了，這樣對牙齒的傷害是很大的，想要保護牙齒還是要用溫水來刷牙。

錯誤３：刷牙時間不對

刷牙的時間太長對牙齒其實是不好的，刷牙的時間太短達不到效果，這個時候就要堅持三分鐘的刷牙時間就好了。

錯誤４：橫著刷牙

採用橫向刷牙，是對牙釉質的一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裡的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

錯誤5：起床就刷牙

幾乎所有的人都是起床就會刷牙，然後吃早餐。其實這樣牙膏裡面的保護牙齒的成分就會隨著早飯就吃下去了。牙膏裡的有效成分沒有效果啦

錯誤6：牙刷個兒太大

每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。牙膏裡的有效護齒成分並沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子裡。