只要這一個動作！看過的人都瘦了！

看見別人每天都能穿著好看的衣服到處浪，心裡面羨不羡慕！胖子穿什麼都白搭！瘦子穿什麼都百搭。想要減肥還吃不了苦！就來學這樣的一個簡單的小動作吧！

封嘴！沒錯了，幾乎所有的胖子都是吃出來的。想要減肥使得你的第一步就是要管住嘴。這個可不是不讓你吃飯！

不吃零食

要是你減肥的時候還吃零食的話，你的減肥幾乎就是無效的，想要減肥的話還是杜絕零食吧！零食的熱量那麼高，就算是吃很少對減肥也會有很大的阻礙！

不吃夜宵

不要吃夜宵！ 不要吃夜宵！ 不要吃夜宵！ 重要的事情說三遍！在晚上就算你不管你的胃！你也要管管你的腰吧！晚上吃夜】夜宵長肉真的不要太可怕！減肥還在吃夜宵胖死你都沒問題！

不喝飲料

每天到了下午的時候就想買點奶茶來喝，或者在逛街的時候就要買杯飲料！覺得喝上一兩次就沒什麼關係！但是你的身體可不是這樣想的，多吃的我就要先存起來！這樣你的減肥還有希望嗎？！

最後，要堅持早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少！平時要多出去走走減肥會變得事半功倍哦！