瘦身注意兩點就足夠，刮油消脂每天都在瘦

有沒有發現我們都一直在學習超模的減肥方法，但是總是達不到他們那麼快速又立刻的減肥效果，而且我們發現我們一直在運動但是體重和身形卻沒有很好的變化，這到底是為什麼呢？

1.時間

很多人覺得我只要運動了，減肥無論什麼時間都可以，但是最佳的燃脂效果是在清晨未進食之前和黃昏的適合，在晚上去健身房很容易導致身體的高度興奮，沒有辦法做到正常的休息，反而不利於脂肪的代謝活動哦。

2.易瘦體質

我們在運動期間沒有調整自己的整個飲食習慣，而且注重吃的東西，其實我們要學會研究的是自己的因素結構，改變自己的原來慣性，真的把自己變成“易瘦體質”，很多超模都是通過一些食療法來達到的，一旦瘦下去了就不容易反彈哦。

下面推薦一些可以變成易瘦體質的食品吧。

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【早餐豆奶】

現代的年輕人很多都忽視了早餐的必要性，但是這款豆奶是含有微量元素的五穀和有飽腹感的雜糧構成，沖泡十分方便，很多時候早餐是比晚餐還重要的哦。

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【手工水果茶】

很多市面上的沖泡型茶包沒有辦法做到新鮮的成分，而手工的水果茶一定能給你蔬果最佳的品嘗時間，這樣的水果的維生素量也能被更好的吸收，是個最佳的減脂選擇哦。

【大麥茶】

非油炸的健康烘焙的大麥茶，是清除多餘油脂的最佳選擇，大麥可以清理腸胃垃圾助消化，減肚子裡的油膩，對於炎熱的夏天清熱降溫再好不過了，而且還可以食用哦。

【牛奶燕麥片】

澳大利亞原麥以及紐西蘭全脂奶粉完美結合而成是真的的沒有添加多餘的奶精但是又有純正的奶香，而且麥片特別的香脆爽口，減肥又能讓你吃的特別好哦。