夏季必備鮮榨果汁：開胃減肥美白無所不能

夏天到了很多人都會選擇鮮榨果汁作為飲品，與白開水相比，鮮榨果汁口感更好，與奶茶相比，鮮榨果汁不會太膩並且更有營養，同時鮮榨果汁清涼爽口的特性也正適合燥熱的夏季飲用，對於不愛自己削皮吃水果的人來說，鮮榨果汁也提供了一種“懶人式”的吃水果方法，今天小編就為大家帶來三種夏季必備的鮮榨果汁配方，在解暑的同時還有一定營養功效，有榨汁機的朋友千萬不要錯過。

1.針對夏季胃口不好的人

不知道大家是否與小編一樣，夏季溫度一高就容易沒胃口，看著飯菜也吃不下去，這時候你就需要開胃助消化的果汁了，兩個奇異果，半個鳳梨，一個蘋果，將這些水果切塊後加250毫升冰水榨汁，再加上幾勺蜂蜜，酸酸甜甜的口感能夠開胃助消化，加速腸胃蠕動，對緩解夏季食欲下降有一定功效，並且冰爽酸甜的口感，在炎熱的時候來上一杯是再好不過的了。

2.夏季減肥人群

對於正在減肥的人來說，夏天是個非常適合減肥的季節，但同時也是個一不小心就容易吃胖的季節，如果想要通過果汁來平衡其他食物的攝入也是可以的，這裡就需要能增加飽腹感的水果了，想要榨果汁的話，兩個番茄、一個蘋果、兩大勺檸檬汁，這三樣榨出來的果汁不僅熱量低，也能增加飽腹感，並且番茄、蘋果中富含的VC和纖維質都能促進人體的新陳代謝，而檸檬汁更是排毒助消化的好幫手，對於想要在夏季減肥的人群來說，能在增加飽腹感的同時排出身體毒素，還能清涼解暑，何樂不為呢？

3.曬黑後想美白的人群

夏季對於很多女生來說，雖然可以穿漂亮衣服，但也容易曬黑，不過夏季這種曬黑只要你不是天天曬的話還是能白回來的，除了美白產品，接下來這種果汁配方也有奇效，一個柳橙，四分之一個檸檬，一個削好皮的番茄，將它們切塊榨汁即可，這三種水果富含VC和果酸，不僅擁有美白效果，解暑當然也是必不可少的，另外，如果喜歡甜味或者冰爽的口感，還可以適當加些蜂蜜或冰塊 ，不過由於VC非常容易氧化的特性，在，在喝完這種果汁後在三個小時內儘量不要曬太陽，不然可達不到美白效果。

不過需要注意的是，鮮榨果汁可不能長時間存放，存放時間過長的話，不僅口感會變差，營養價值也會大打折扣。

（文/韋康）