男生完美身材比例資料，身高顏值靠邊站！

體重與年齡、身高也有密切關係。男性最完美身材比例（資料）—以後小夥伴們要想練出完美體形，就可以對照以下資料進行練習了。比例協調，才是真正的健美體形！

【體重計算】

男子標誰體重＝50+〔身高（釐米）-150) ×O.75+（年齡-21)÷5；身高與體重的關係指數＝身高（釐米）一〔100+體重（公斤）〕。評定的標淮為：男子標準指數為5一8、女子為3一5。若指數大於15時，則身體過於細長，肌肉無力，指數小於1時，則身體過於肥胖。

當然，還可以用另一個標準計算體重標準：

【身材比例】

除此之外，完美男人的身材應當具有下面的特點：

1、體脂率

體脂率過高會讓身材看起來臃腫，好身材也就無從談起。性☆禁☆感身材的一條硬性標準，體脂率不能超過15%。無論在什麼水準，避免肥胖都不容易。但是將飲食、運動和關注脂肪的習慣結合起來，你就能達到理想的體脂率了。

2、有肌肉維度

連女生都慢慢拋棄沒有肌肉的紙片人身材，開始追求馬甲線了，男生當然要更加注意肌肉的鍛煉。總言之，現今“有肉”才能算得上男神。

3、肌肉勻稱

低體脂當然也不能完全稱為好身材，勻稱也是重要的標準。當然勻稱並沒有太多條條框框，也不需要用尺去衡量，只需要看起來舒服即可。

事實上，在中國，僅僅有百分之13男性身材勻稱，所以，珍惜你身邊的肌肉男吧！喜歡就給小編點贊，歡迎評論分享，愛你喲~