女人，你對宮寒瞭解嗎？好好疼自己

室友來姨媽了，每次到這個時候我都能看到她廁所床上兩頭跑，在床上打滾在廁所嘔吐，我都情不自禁跟著疼了，畢竟有一種疼叫看著都疼…

那麼來姨媽腹痛到底是為什麼呢？在這裡給各位仙女普及一下，那是因為宮寒！

所謂宮寒，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經、月經失調、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要症狀者。百病起于寒，宮寒在婦科病及婦科不孕症中占一半以上，典型症狀主要表現如下:

1、發胖 寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。

2、月經異常 前小腹有墜脹感，並出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

3、其他 腹寒冷有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰酸腿軟，小便較多，月經量少，性☆禁☆欲減退，舌質淡苔白，脈沉。

相信女性朋友一定恨透了宮寒帶來的折磨，其實宮寒可以用吃來治療的，簡而言之就是食療，平時多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。也可以在月經結束後吃些阿膠、鹿角膠等補血，平時也可以吃點當歸生薑羊肉湯調理一下。現在你們的福音來了！

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補氣血的另一極品當然是紅棗啦！

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有了紅棗怎麼少的了蜂蜜呢，蜂蜜與紅棗可是女人的最愛啊！

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姨媽期間泡上一杯紅糖薑茶一定是再好不過了！

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大姨媽來了總是伴隨著很多痛苦折磨，痛經算是頭等問題了！

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但願每個女生都能夠遠離宮寒，輕輕鬆松度過姨媽期，再也不被痛經所煩惱，從此對大姨媽無所畏懼~