同樣是喝水，為什麼別人越喝越瘦？

會胖的人就算喝水都會胖，這是很多胖MM對自己胖起來最大的壓力，最近在英國有研究指出單是看準時間喝水都可以減肥？根據這個研究指出喝水都會胖的MM估計是沒有正確喝水哈 。

*看准黃金時間喝水就會瘦！

英國伯明罕大學的研究得出的結果是，最佳的飲水時間為三餐前的30分鐘。實驗之所以選擇在餐前三十分鐘飲水，是因為飲水後立刻進食，會沖淡消化液，有礙消化。

*餐前飲水要怎麼做?

研究找來41位受肥胖困擾的成人，為期3個月作實驗，女士們可以跟著方法去做！方法很簡單，每天的三餐前30分鐘飲用500ml礦泉水就可以了！根據研究結果，喝水的減肥效果明顯~

*餐前飲水好處多多

因為在餐前30分鐘前喝水，水進入腸胃後便有飽肚感，讓人在不知不覺中減少食量，達到少食的效果。另外，在三餐前喝水 ，有助增加每天的飲水量，並能確保自己在一天中至少喝到1500ml的水。而水本身有助血液迴圈、提高新陳代謝的效率、排走廢物，從而幫助減肥。