大腿粗小腿壯,都是弓形腿作怪你知道嗎？

很多女生都有大腿前側粗且小腿後側肌肉突出在站直的時候尤其明顯。一直以來都以為是自己胖是脂肪或肌肉在作怪，其實這是弓形腿（膝超伸）。

除了X型腿和O型腿，弓形腿也是美腿殺手。弓形腿又稱膝超伸，是由於不良的站姿走姿引起的。從側面看骨頭像弓形一樣彎著，也造成視覺上大腿前側的突出和小腿後的肌肉腿視覺。而這樣的腿型更加容易形成肌肉腿。腿彎了不僅視覺上不夠美觀，還會造成腿長以及身高的縮短。接下來，潮女就來教有這樣困擾的飯飯們如何矯正腿型養成大美腿。

首先先自測是否是弓形腿，弓形腿就像圖上一樣。及站直時腳踝突出的骨頭與膝蓋不在一條直線上。可以讓小夥伴幫忙從側面拍張照片，就可以很清楚的看清自己是不是弓形腿。弓形腿會體現在小腿後側肌肉的發達小腿肌肉緊繃，大部分時間會被誤認為是肌肉腿。所伴隨著還有大腿前側的突出且用各種方法減肥都沒有效果。如果這兩樣都有基本上可以確認為是弓形腿。

動作說明：

1.起始時四肢直膝俯撐在地板上

2.向後舉單側腿至最高處停留3秒

3.對側手推地後移同時將舉起的腿向後撤步，此動作交替進行。

注意：全程全腳掌著地。

矯正腿型是一個長時間的過程並不是一天兩天就可以練就的。林志玲的美腿人人皆知，可她每年要用在腿上的面膜平均有三千多片又有多少人知道？想要美就要有準備。那麼在練就美腿的路上有哪些衣服可以讓你揚長避短呢？

闊腿褲

矯正弓形腿路上闊腿褲一定是飯飯的好搭檔。近年的大熱足矣證明闊腿褲的包容性。其大眾性才奠定了其潮流的地位。不僅僅可以遮掩弓形腿更可以在夏天讓你休閒的美著。

推薦單品：直筒型闊腿褲比起基礎型闊腿褲更為小清新。九分褲長短的設計可以讓飯飯們露出纖細的腳踝，從而顯瘦顯高。直筒型對各種腿型的飯飯都十分友好不僅不會先腿粗更好地遮掩了還不完美的腿型。

推薦單品：同樣是一件闊腿褲。不同於上面這件闊腿褲是雪紡面料由於輕薄透氣一直都是夏日衣服的大愛面料。高腰及褲腳小卷邊的設計可以在遮腿顯瘦的同時凸顯小蠻腰。搭配一件白T和小白鞋就可以出門，想要淑女一點也可以搭配上一件一字領和一雙方頭粗跟單鞋。

半身裙

推薦單品：這件綁帶不規則A字裙，首先是高腰在視覺上拉長了腿部的比例使腿顯得更長，進而通過A字版型和不規則下擺修飾了大腿的線條讓整個人又瘦又高。小金屬元素和綁帶設計使得整件裙子更加別致。

推薦單品：黑白格紋從視覺上就分散了人們的注意力，分散了對腿型的關注度。中長款的設計不僅可以修飾的大腿也修飾了小腿的肌肉，只露出纖細的腳踝營造一種纖瘦的錯覺。魚尾裙可以讓整條裙子看起來更精緻。

短裙

除了遮掩以外我們還可以把腿大大方方的露出了。楊冪的腿雖然細但也不是筆直的美腿，而機場穿搭中她更多的是選擇短裙和短褲。反而很少人去關注到她的腿是否筆直。所以我們也可以選擇短裙或者短褲來度過矯正弓形腿的時期。

推薦單品：一件淺色的百褶傘裙，在同類牛仔裙中算是少見。潮女也是被它驚豔到了，傘裙的設計讓整件衣服的版型顯得十分立體。高腰款同樣是為了凸顯身上纖細的部分來達到顯瘦的目的。毛邊是今年大熱的元素之一，這件裙子可愛且不缺時尚。

推薦單品：假兩件的設計看起來就像在腰上紮了一件襯衫，不規則的下擺是修飾線條的利器。不規則同樣是潮流的寵兒它體現出來的隨性 也是青春而特有的張力。搭上字母T和運動鞋跑跑跳跳又是一枚運動美少女。

今天潮女給飯飯們講了弓形腿以及弓形腿的矯正方法。在站立的時候可以稍稍保持彎曲別過於緊繃更別可以的將小腿肚向外挺。希望飯飯都可以擁有細長直！也希望潮女推薦的美衣可以陪伴飯飯們度過矯正腿型的時光。