新媽咪不可錯過乳☆禁☆房的7個秘密！

女性產後乳☆禁☆房出現各種問題，比如下垂、鬆軟等，很多媽咪一心想著如何豐胸，恢復產前狀態，但卻對乳☆禁☆房的內在卻知之甚少。近些年關於乳☆禁☆房的科學研究與調查越來越多，乳☆禁☆房神秘的面紗也逐漸被揭開。

最新一期美國《女性健康》雜誌刊文，列出了乳☆禁☆房不為人知的七大事實。

1.乳☆禁☆房正在越變越大。英國大型內衣零售商最近完成的一項調查發現，在短短20年間，美國女性內衣尺碼在不斷增大，相當於胸圍增加3英寸(約合7.62釐米)。體重增加和隆胸是胸罩尺寸變化的兩大主要原因。

2.七成女性對乳☆禁☆房不滿意。《國際性健康雜誌》刊登的一項新研究發現，70%的女性對自己的乳☆禁☆房感到不滿意，她們希望自己的乳☆禁☆房可以更挺拔、乳溝更突顯。相反，大部分男性覺得自己愛人的乳☆禁☆房“很美”。

3.跑步時乳☆禁☆房軌跡成“8”字形。女性運動時，乳☆禁☆房也會隨著身體晃動，運動軌跡猶如“8”字，活動幅度可達到8英寸(約合20.3釐米)。運動時乳☆禁☆房痛很常見，英國一項研究發現，1/3的跑步者運動時會感到乳☆禁☆房痛。專家表示，女性運動時最好佩戴合適的可托起乳☆禁☆房的運動胸罩。

4.多數人的兩隻乳☆禁☆房都不一樣。美國女記者弗洛倫絲·威廉斯在其新書《乳☆禁☆房：自然與非自然歷史》中披露，一側乳☆禁☆房通常比另一側乳☆禁☆房大1/5罩杯，乳☆禁☆頭顏色，甚至高低都略有不同。

5.隆胸名列整容首位。美國整型外科醫師協會資料顯示，隆胸手術高居2012年整容手術榜首。雖然2012年美國隆胸手術比2011年減少7%，但仍有28.6萬人施行了隆胸手術。

6.撫摸乳☆禁☆房可以讓女性獲得高☆禁☆潮快感。根據相關的專家們的研究可以發現，82%的女人經常性的按摩乳☆禁☆房的話，是會刺激女人的欲望的，所以說按摩乳☆禁☆房的話，不僅僅是激發女性的欲望，也是可以刺激胸部的發育的哦。

7.胸罩歷史並不長。對於胸罩的使用與發明史有很多說法，事實上胸罩的歷史並不長，我們都知道1914年瑪麗·菲爾普斯·雅各首次使用“無背式胸罩”並獲得其專利。但上世紀20年代，美國紐約的艾達·羅森莎和丈夫威廉·羅森莎設計的胸罩才是如今的胸罩標準。

乳☆禁☆房最好的保養方法

堅持戴胸罩

從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。戴上胸罩，乳☆禁☆房有了支撐和扶托同時保護乳☆禁☆頭不受擦傷和碰疼。

哺乳期正確餵奶

哺乳期內，媽咪要採取正確的餵奶方法，兩個乳☆禁☆房要交替餵奶，當寶寶只吃空一隻乳☆禁☆房時，媽咪要將另外一側的乳☆禁☆房用吸奶器吸空，保持兩側乳☆禁☆房大小對稱。在餵奶時不要讓寶寶牽拉乳☆禁☆頭。

經常按摩乳☆禁☆房

在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為中心，順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈，兩側乳☆禁☆房各做10次。

這項按摩可促進局部的血液迴圈，增加乳☆禁☆房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。

沐浴乳☆禁☆房

在沐浴時，使用蓮蓬頭沖乳☆禁☆房，最好進行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助於提高胸部皮膚張力，促進乳☆禁☆房血液迴圈。

不要節食減肥

有些媽咪面對自己發胖的身體，急於進行節食減肥，節食的後果是使乳☆禁☆房的脂肪組織也隨之減少，從而導致乳☆禁☆房縮小。對於產後媽咪，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥，應當採用其它方法，如到專業機構進行美胸護理。

可以多吃的食物

B族維生素是體內合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以富含這類營養的食物應該多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆類、胡蘿蔔、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等。

健胸操

如果及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳☆禁☆房看上去堅挺、結實，豐滿。但健胸運動不是一日之功，需要長期堅持，效果才明顯。

其它方法如美乳霜，但美乳霜大多含有激素，因此在哺乳期不要使用，以免對寶寶造成影響。應用美容手術進行隆胸也可以，但風險較大，費用也較為昂貴，還要謹慎為之，而專業綠色的美胸機構，以物理方法呵護乳☆禁☆房，讓乳☆禁☆房保持健康和挺美。

不同年齡的胸部保養

25歲前的保養法

一個女孩從12歲起，乳☆禁☆房就開始發育。這個時候身體內的腺體和腺管以及結蒂組織、腺泡發育，乳☆禁☆房就會慢慢脹大。而這個階段將會持續到15到17歲左右，到這個時候乳☆禁☆房發育基本成熟。

早期的乳☆禁☆房保養應注意選擇正確的乳罩將發育的乳☆禁☆房托起，但應注意不能緊固，防止乳☆禁☆房發育受限，乳☆禁☆房過小。

也不能放棄乳罩的使用，使乳☆禁☆房在下垂中發育，乳☆禁☆房則變成下垂、窄長形，外形不美觀。同時要注意清洗乳☆禁☆頭分泌物，防止乳☆禁☆頭形成分泌物刺激性炎症。

到了22歲到25歲這個階段，仍然算是乳☆禁☆房的成長期，這個時間內所應該注意的就是要做對正確的選擇。包括在內衣的選擇上要正確，在飲食的攝取上要均衡等等，這些才是最基本的胸部保養之道。

TIPS：長期穿著不當的內衣以及營養不均衡的飲食習慣，都會造成乳☆禁☆房的“發育不良”，在乳☆禁☆房發育時沒有做好最佳保養，造成下垂、外擴等胸部不美形問題提早出現，實在是很不值得的損失。

所以小編提醒各位還有得“救”的女性朋友們，儘快改變錯誤的毀胸方法噢！

25歲後的保養法

到了25歲以後，女人的身體基本上過了新陳代謝的高峰期，這個時候不管是生理現象或是體態狀況，都會慢慢走向下坡。所以在這個階段開始，就要做些積極的保養。

一般而言，最基礎的保養可以通過飲食來取得效果，或者借助運動以及胸部保養品來實現，以預防預防乳☆禁☆房“衰老”的提前來臨。針對胸部的肌肉，可以做些適當的鍛煉，使胸部線條更有型，更堅挺。

美胸食療小秘方

海帶鯉魚羹：將鯉魚先煎好，再跟海帶，豬腳，花生一起煮，最後加入蔥、薑、油、鹽、酒各少許就餓能輕鬆養護胸部噢！

日常生活應該注意多食用含維生素B的食物，它存在於粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中。可以起到很好的美胸效果。

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