臥室有這些東西的，別想讓寶寶睡個好覺了

嬰兒相對于成人來講，體質較弱，對於外界病毒、疾病等防禦能力差，因此作為寶寶的家長要更加關注影響寶寶在成長中的各種問題。睡眠對於寶寶的益智、發育有著重要作用，作為家長的我們需要更加關心。

俗話說，細節決定一切，在睡眠問題上，臥室的一些不起眼的因素也會對睡眠造成重要影響。

1、臥室的溫度與濕度

身體健康的成年人能靈敏的感知外界環境變化並做出相應反應，但嬰兒卻很難適應。溫度過高空氣過於乾燥，會使寶寶煩躁不安、鼻子變幹堵塞等，溫度過低則會凍著寶寶。

因此對於臥室內溫度、濕度的合理調節，在嬰兒的護理工作中至關重要。媽媽把臥室溫度和濕度調節到合理範圍寶寶才能睡一個安穩甜美的好覺。

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2、空氣清新劑

寶寶的呼吸器官還沒有發育完全，而有些媽媽喜歡在臥室裡放一些空氣清新劑。空氣清新劑大多是化學合成製劑，大多並不能淨化空氣，它只是通過散發香氣混淆人的嗅覺來“淡化”異味，並不能清除有異味的氣體。

所以媽媽們要注意儘量使用空氣篩檢程式，或擺放些綠色植物，避免使用空氣清新劑

輕薄更透氣，幫寶寶從此拒絕紅屁屁。

3、電腦

電腦作為家庭生活中的常用設備，基本家家都有。許多父母將電腦放在臥室，雖然使用方便了，但電腦產生的輻射卻會對寶寶造成不良影響。因此，臥室作為睡覺的地方，應讓電腦遠離，給寶寶的睡眠營造綠色安全的環境。

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4、刺眼的燈光

有些家長喜歡在寶寶睡覺時開著燈，怕寶寶壓著，怕寶寶嗆著，怕寶寶不舒服燈。然而，在醫學上，我們人體的生物鐘是受下丘腦控制的，亮的的燈光會使下丘腦受到抑制，使睡眠縮短；黑的環境就會使睡眠延長。

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對於發育期的寶寶來說，應儘量避免來自外界的這些刺激。長時間接受強烈燈光照射，還會給免疫力造成損害，影響寶寶的視力，因此，爸爸媽媽要把燈關上還給寶寶一個好的睡覺空間。

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