因為尊巴，胖m一年減一百斤還能一字馬！

瑪麗在一年的時間裡，成功將自己350斤的體重減掉了足足100斤，她現在可是美國很火的瘦身網紅

瑪麗出生在美國一個中產家庭，她出生時就離“巨嬰”的標準很接近了，只差了0.5斤！她剛剛生下來就有9.5斤，這樣的先天性肥胖就是她長到350斤的一大因素，其次她還有暴飲暴食的習慣，這些因素的累積，導致她在二十歲的時候就長到了350斤！

直到後來，她遇見了一名尊巴舞教練，瑪麗跟著他學習尊巴，沒想到只跳過一次，瑪麗就愛上了這個活力十足的舞蹈，雖然瑪麗的身材很胖，可是身材並不能成為阻擋她跳舞的決心。

瑪麗跳尊巴的前三個月就瘦了20斤！可是她並不滿足，她又聽從教練的建議，找了健身教練學習拉伸，她通過練習瑜伽增加身體柔軟度，每次的翻滾輪胎是她最喜歡的項目，這個可以鍛煉到身上百分之八十的肌肉

從剛開始練習瑜伽到能輕鬆劈一字馬，她只用了短短半年時間，這個效果還是很明顯的吧？

值得一提的是，瑪麗從決心減肥開始，她就每天堅持合理配餐，避免吃太多，她甚至都很少參加聚會，每天以水果和清淡的食物為主。

記者採訪她的時候，她的心態很好，她並不急於求成，她在短短一年瘦掉100斤，她的目標是在今年瘦到180。我相信她可以做到~

減肥並不是一個速成的事，現在夏天到了，很多胖MM會苦惱，不知道應該怎麼穿，覺得自己胖穿什麼都不好看，今天小編來給大家講幾條穿搭小建議

1.手臂粗——喇叭袖

今年喇叭袖可是很火哦，上窄下寬的袖型很好的將粗粗的胳膊隱藏起來，搭配牛仔褲或者短裙都是很美的~

2.腿粗——裙子過膝！

知道自己腿粗的寶寶就不要再穿超短褲超短裙了！穿上過膝的裙子將自己腿部缺點遮起來，揚長避短才是穿搭第一要義

3.轉移視線法——越露越性☆禁☆感

胖MM不要覺得胖就要遮的嚴嚴實實的，其實大膽露出來也很有別樣的性☆禁☆感。轉移別人的視線誰還會盯著你胖的地方呢？

4.闊腿褲——高腰高腰高腰！

重要的事情說三遍，夏季胖MM也少不了褲子哦，高腰闊腿褲顯瘦效果超乎你的想像~

♥商品推薦♥

◆這件蕾絲連衣裙是嫩嫩的粉色，胖MM也要有少女心哦，精緻的蕾絲鏤空設計很優雅，簡潔的圓領修飾頸部線條再好不過了，七分荷葉袖的設計不僅很溫柔還能修飾手臂的線條，下擺採用拼接的方式做出波浪邊很甜美~

◆這個是一件荷葉邊袖口的雪紡衫，袖口的大波浪遮肉效果沒話說哦，領口的設計很有特點，V形的拼接能很好的修飾臉型，鏤空的設計很性☆禁☆感哦，雪紡材質輕盈透氣，適合夏天穿~

♥商品推薦♥

◆這條到小腿長度的連衣裙能很好的修飾腿型哦，領口還設計了系帶的流蘇裝飾，很獨特很有甜美範，腰身採用收腰的設計，能給整體加上曲線感，還能遮住小肚子顯瘦，寬鬆的袖口也能修飾手臂線條~

◆這款半身裙很優雅，玫瑰花的刺繡很精緻漂亮帶一點點浪漫風，裙身分為兩層，內襯加最近大火的網紗元素很時尚也不會透，不用擔心走☆禁☆光，中長的裙長，遮住小腿肚，很好的修飾腿型，鬆緊腰帶不挑身材

♥商品推薦♥

◆這款連衣裙是很時髦的兩件套，裡面是背心裙的樣式，圓領很好的展現肩頸部線條，無袖的設計很簡約，外面一層柔軟的網紗又不會露的太過分，有一種隱隱約約的性☆禁☆感美

◆這款連衣裙是高腰的設計，很好的拉長腰線修飾腿型，印花的圖案很大氣復古。領口的心機V領可以盡情展示頸部和鎖骨線條，很性☆禁☆感。可也變的袖口很飄逸，遮住胳膊上的肉肉，大裙擺也很吸睛哦~

♥商品推薦♥

◆這條闊腿褲是高腰設計，拉長腰線顯腿長，九分褲的長度露出腳踝部分顯瘦，直筒的設計很簡約百搭，搭配T恤或者雪紡衫小白鞋都很時尚，西裝的面料更加舒適透氣。褲腰上採用了加寬的設計，不會覺得勒。

◆這款是很休閒的風格，很有青春活力的感覺，不規則的褲腳加上時髦的毛邊設計很有個性，褲腿側邊的拉筋設計很顯瘦，也是現在正流行的元素，搭配T恤衫和運動鞋很有街頭感，很有活力。

其實胖MM不要因為胖就覺得自卑，瘦身也不是一下子就能成功的，多多運動，管住嘴邁開腿，合理的運用穿衣搭配來掩蓋自己的身材缺點。都能夠過一個美美的夏天~