吃貨福利！晚上吃這個零食，讓你輕鬆瘦身

相信每個女生都喜歡喝優酪乳，不僅好喝而且能有效幫助消化食物，促進腸道通順，但是你造嗎？把優酪乳和其它有助減肥的食物一起搭配食用瘦身效果翻倍哦，這是一個朋友的真實過程，月瘦8斤，效果杠杠的，那麼該怎麼正確搭配食用呢？下面就給大家介紹一下，不僅能減肥，還讓你過嘴癮，關鍵是好吃啊！

NO：1 優酪乳+蘋果

首先，在平時吃蘋果就能減肥，又能幫助消化。把蘋果和優酪乳用來代餐，效果就更好了。首先可以把蘋果切成塊，放進榨汁機中，然後再把榨好的蘋果汁與優酪乳拌在一起來食用，蘋果搭配優酪乳的味道清新，清爽能給人帶來一種愜意的享受哦！

NO：2 優酪乳+黃瓜

黃瓜本身也是很好的美容減肥食物，與優酪乳配在一起減肥的效果會大大加強，並且黃瓜和優酪乳的熱量都很低，不用擔心吃胖。當你感到餓了的時候就吃黃瓜喝優酪乳，也可以製作成黃瓜優酪乳飲料。

NO：3 優酪乳+紅糖

紅糖除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。在優酪乳中加入2克紅糖，攪拌均勻後即可飲用，這樣喝法可以改善腸內環境，緩解便秘，還有助於體內脂肪的燃燒，達到減肥效果哦！

NO：4 優酪乳+木瓜

木瓜的熱量很低，又能飽腹，還是美容減肥豐胸的佳品，愛美的MM們一定不會陌生，把木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上優酪乳一起飲用，既減肥又豐胸哦。

NO：5 優酪乳+香蕉

香蕉是MM們鍾愛的減肥佳果，香蕉營養高、熱量低，又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C，同時膳食纖維也多，是相當好的營養食品，也可以把香蕉榨成香蕉汁來吃，再拌上美味的優酪乳，就製成了香蕉優酪乳。

當然懶惰不願意動手的MM是永遠做不到瘦身的，所以凡事要親力親為，這些方法又簡單又美味，趕緊回家試試吧！

瘦身效果達到了，購物狂潮也自然到了，嘻嘻，下面就給大家推薦美麗漂亮的衣服啦！

一款前後都是v領的個性襯衫，寬鬆瘦身，喇叭袖的設計更是時尚潮流，微露背的設計清新甜美略帶小性☆禁☆感！

夏季怎麼能少v領雪紡？舒適透氣，清涼一個夏季，個性時尚的喇叭袖，整體看上去港味十足，典型的高貴淑女裝！

夏季不可少的就是卡通，可愛減齡，清新甜美，bf風格，單穿打底都可以，純棉透氣吸汗。

經典學院風格格子襯衫，寬鬆但不臃腫，很適合把衣角塞進下衣裡，完全變了一種款式和風格，個性時尚，面料柔軟透氣，舒適清爽！

穿多了字母和卡通圖案，偶爾來一件經典刺繡款的襯衫也是不錯的哦，豎條紋繡玫瑰，古典淑女范十足，胖MM很適合這一款哦！

編後語：70%女性認為常買錯衣服！90%女性購買服裝時，希望得到專業搭配建議！

可兒，國際一級搭配師，分享有趣、實用的穿搭技巧。有問題諮詢旺旺：花花大姑