Power食品，加班族滿血復活不傷身

不想上班想睡覺，然而加班總是如期而至，加班加點一般是因為工作比較著急，時間緊、任務重。在這樣的氛圍下，無形中會增加人的壓力。近年來尤其是設計行業，因加班壓力過大，猝死的案例比比皆是。

身體才是本錢，加班嚴重影響生活飲食規律，久而久之，身體機能出現問題，各種病就來了。所以加班一定要常備代餐類，零食類，真的哪怕只是一點點。雖然身體是你的，你不注意身體，別人也感覺不到，但是真的出現了問題，父母、妻子才是最傷心的。

前幾年，設計師白領李茂韜，連續加班之後身體不適，最終倒在了醫院。而他加班多天都在淩晨發微博，表示自己很餓，很累，很困，甚至還有淩晨4點多的微博。很久很久以前開始，挎包、辦公桌、家中常備零食，代餐已經成為了習慣，那麼就研究一下備點什麼才好呢。

松塔千層酥餅

餅乾配奶茶這種組合，在我們認知中，是最常見的早點搭配。也並不是說這種高糖搭配只適用與早點，當你感覺到餓了的時候，就可以用這種組合快速的補充身體所需要的能量，還能降低饑餓感。

也正是因為平時有加班，晚上的時間被壓榨，很多上班族或多或少都有賴床的習慣，沒有了足夠時間準備早餐，只好用這種簡單又能快速補充能量的辦法。

一包77松塔在身邊，白巧克力，可哥脂，牛奶，雞蛋，扁桃仁彙聚一身，補充能量豪不含糊，入口酥脆香濃的感覺，隨著千層餅的崩塌滑入口中，瞬間加班什麼的早就拋入腦後。

抹茶三層蛋糕

什麼，你不喜歡那種酥脆？那好吧，軟軟的蛋糕，蛋撻也可以。最懷念的還是老家有一種五花瓣的蛋糕，小時候最喜歡吃了。都是自己家裡帶雞蛋去做加工。那種趁熱軟軟呼呼的感覺。

對抹茶口味那更是情有獨鍾，本來對抹茶的認知還是巧克力和霜淇淋，偶然一次機會吃到了抹茶口味的蛋糕，就好像小孩子第一次接觸泡芙一樣。怎麼可以這麼好吃啊！PRPR！如果公司提供的零食都是抹茶蛋糕，我看都要留下加班的吧。

桂花冰皮綠豆餅

還有一種和抹茶一樣的綠綠食品，就是綠豆糕。最早期認識的綠豆糕都是幹幹的，方糕中間還有紅色的字。咬起來有點硬，甜度適中，一種不知道為什麼就是好吃的感覺，雖然有點粘牙。

而現在的桂花綠豆餅，都是類似冰皮蛋糕那種，一口下去冰冰涼涼，完全不想以前一樣的硬硬的，糕粉還多，更加細膩了，嚼起來也省力多了。加班累了，來一個，心情上就舒暢了。

香鹵鵪鶉蛋

在鄉巴佬鹵蛋還沒有進軍超市，攤子上最常見的就有鵪鶉蛋，一個大白鍋，裡面裡面煮著很多白色有斑點的蛋。和茶葉蛋還不同，那種鵪鶉蛋攤子的味道，離很遠就能聞得到。

等長大了才知道鵪鶉蛋的營養價值，被稱為‘’動物中的人參‘’。以前只是覺得這麼好吃的東西怎麼這麼小。不過終於不怕了，和鄉巴佬鹵蛋一樣，鹵鵪鶉蛋也精包裝啦。工作加班累了，是不是一包鹵鵪鶉蛋，充能的同時，是不是也能為了老家和當年給你買攤邊鵪鶉蛋的老媽老爸，好好保養一下身體。

凍幹黃桃片

在加班疲勞，發餓的時候，熱能供給是最為重要的，但不僅限於熱能，也有很多上班族小夥伴不喜歡高熱食品。尤其是妹子，視身材和健康一樣重要，這時候水果就成為了最有價值的補充能量食品。

但是問題就是有些公司沒有存放手段，早上帶的新鮮水果，等到晚上加班的時候才拿出來吃？而且加班都是突然襲擊，也無法確定今天要不要加班。

那不妨就帶些風乾類食品，尤其是這種果肉凍幹，純果肉凍幹，沒有添加劑，即使是孕婦寶寶都能放心吃。而且方便攜帶，也不用擔心會壞，還能泡水、泡牛奶喝，真是一包多用，加班再也不怕餓，吃了還不會胖。

魔吻100%黑巧克力

補充能量的霸主，怎麼會沒有巧克力！看過賭神嗎，發哥就喜歡吃巧克力。巧克力能量高，還可以刺激腦血液，堪比濃縮的乾糧。

而黑巧克力，不添加蔗糖，是純可哥原料，那是一種可以挑戰你味覺的苦。不是巧克力愛好者輕易嘗試，可能會一時接受不了哦。但是這種苦是黑巧克力的魅力所在，是抗氧化成分類黃酮才有的味道，不只可以預防心臟病，還能降血壓哦。無苦味巧克力糖，那才是對身體不好的，只有熱量和脂肪。

即使準備了充分的營養和抗饑食品，只能是一種非常規手段，說到底，加班，就是人力行政的失敗，並不是說一定不能加班，特殊時期，如公司籌建，突擊項目等都可能，可如果要是經常性加班，那就非常病態了。這是一種常年累月的疾。可別把加班這鍋用自己的身子來背啊，背不起啊！