又到露肉季，這五個動作幫你練出傲人腹肌

天氣越來越熱，又到了露肉的季節。腹部位於身體的最中央，可以說是最容易引人注目的部位。擁有性☆禁☆感健美的腹部也是型男們的奮鬥目標之一。 想要擁有性☆禁☆感迷人的腹肌，減脂是非常重要的一步，此外，也要在訓練方法，以及飲食方面多加注意。今天編輯推薦5個針對虐腹的動作供大家參考。

它展現了男人的自控。男人最好的衣服是肌肉。而肥胖其實是一種身體的失控。所以，一個控制了體重的人，說明他自控，他對身體有掌控能力。通過對身體的掌控也表達了他對生活的掌控：鍛煉常常需要毅力和恒心，一個經常鍛煉的人，說明他對生活有規劃，他考慮的比較長遠。

接著，它展現了男人的健康和活力。影響腹肌顯露人魚線的是脂肪。一個經常鍛煉的胖子也會有腹肌，但是肚子上的脂肪將腹肌給遮掩了。所以，男人鍛煉腹肌，第一證明是：我把體重給控制了。我不是對胖子歧視，就很可愛。但是，“凡是吃喝嫖賭、醉生夢死的傢伙，一定臉上堆積著贅肉，肚子比胸高。”而男人努力鍛煉，是說明我健康，我有活力。遇到事情，我可以保護你。

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堅持鍛煉才能看到明顯效果喲！功夫不負有心人，大家一起加油啦！

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