小編親身減肉25斤，每日更新進度（一）
小編從青春期開始，就已經在減肥的路上，掐指一算，好幾年了啊。用過很多減肥方法和產品，最瘦的時候是92斤，後來因為貪嘴體重又上來了，158的身高竟然拖著120的肉肉！哀嚎中。。
跟很多女生一樣，“明天一定減肥”是我的口頭禪，現在我想說，今天開始直播我的減肥過程，三個月不瘦25斤下來直播吃翔！！！
小編先爆爆對比照驚嚇一下各位親，左邊是現在的我（要不是單著，我都懷疑自己是不是懷孕了），120斤，腰圍85，已經超胸圍了，情何以堪。右邊是四年前的98斤的我（那時候的相機圖元低）。真心一胖毀所有哪，終於下定了決心減肥，希望所有沒意志力堅持瘦身的親們一起共勉。
小編的減肉目標計畫是:25斤，時間是:3個月。會每天彙報減肥成果。下面，小編給姐妹們分享下曾試過的幾種減肥方式，相信可以説明各位親少走彎路。
1.減肥茶、 減肥酵素梅等所謂排毒、調理身體產品。
在此，小編奉勸各位正在減肥的親，不要相信任何“純天然無添加”、“小孩子也可以吃”、“胖是因為體內太多毒素，排出來就好”。減肥茶和各種酵素，小編初中就開始吃了，拉肚子拉到臉發綠，還暈倒在課堂上，雖然被暗戀的帥哥老師送去看醫生也是美好的回憶，但後來已不再喝。
2、減肥膠囊。
減肥膠囊一般是控制食欲，可以持續好久都不餓，副作用是失眠，心跳加速、頭痛、口乾舌燥等。總之記住，是藥三分毒，不要相信所謂“只是幫你調理身體排毒”這些話，尤其不要相信朋友圈的“神藥”，小編後來內分泌失調後悔不已。
2、代餐奶昔、代餐餅乾等。
代餐其實就是變相的節食。這種方法比直接吃藥好點，但副作用是營養不均衡，容易餓，難以堅持，便秘，低血糖等。
3、針灸、拔罐、埋線等。通過刺激穴位有控制食欲的作用，比吃藥安全，但如果不配合飲食和運動效果不大，部分美容機構會建議配合斷澱粉餐譜，簡單點說就是，邁不開腿，管不住嘴就白紮了（埋了兩次線，都白紮了。。。）
4、中藥。
其中荷葉山楂綠茶（自己去藥店買散裝的荷葉山楂），效果最好，小編高中喝過兩個月，直接瘦掉十幾斤，只是冬天時手腳冰涼，不知道是不是和這個有關。
5、分食法。
蛋白質食物和澱粉食物分開吃，也就是米飯和麵等主食不能喝肉同時吃。沒有挨餓，也沒有運動，半個月瘦了9斤，但當時剛好是年底，回家吃媽媽養的超級無敵好吃的雞，一個春節胖了11斤的。。。
6、節食。
包括七日巫婆湯、黃瓜雞蛋法、蘋果餐等。其中黃瓜雞蛋，木有堅持，吃了兩天瘦1斤，頭暈，記憶力下降，世界沒了顏色啊啊啊。。。現在看到黃瓜，就想把它暴打一頓。
7、運動。
這是最健康的也是最難堅持減肥方式，但一直沒實行。吃完飯，葛優躺著看肥皂劇，真是快樂似神仙，懶癌晚期啊！多年經驗告訴我，我終極方法只能選6個字：管住嘴，邁開腿。現在先準備一下戰鬥設備。
1、桑拿減肥服。
小編屬於體寒的體質，就算夏天也很難排汗，新陳代謝比較慢。大學時由於見過有人夏天也披著大衣去跑步，就突發奇想上網搜了一下有沒有加強排汗的運動服，還真的果然有。桑拿服，顧名思義穿上運動就像蒸桑拿一樣，汗滴如雨，加強脂肪的燃燒，減肥效果更是up up up !
這款桑拿服採用了和上一款不一樣的材質，整體更為輕薄，藍白拼接的設計也更加的簡約時尚，出去跑步不僅能加強排汗，還是一道亮麗的風景線。科學證明，夏天雖然炎熱，但人體內其實處於極寒的冬季狀態，除了要 減少食用冰凍食物，還要加強血液迴圈。
2、減震運動背心。
為什麼女神們運動要穿專門的運動文胸或背心？專家研究顯示，一般人跑步1英里，乳☆禁☆房就搖動135米。女性胸部的劇烈擺動，可能傷及乳☆禁☆房內的彈性纖維組織，使其受到永久性傷害，以致導致胸部鬆弛下垂和變形。此款運動背心採用高科技運動型纖維面料，能將汗水迅速吸收並排出，使肌膚保持清潔舒適。，工字型設計露出美背的同時防震更好。
粉色複合型拼接背心，減震效果很好。 鮮豔 的顏色，充滿了活力時尚感，無鋼圈設計，親軟的面料上身比不穿文胸還要舒適。無論跑步，還是到健身房去都是美美的。
3、健身服
短款運動服三件套：T恤+背心+假兩件短褲，寬鬆的上衣非常遮肉，非常適合微胖的女生哦，親膚的面料非常舒適，假兩件的短褲採用了黑白拼接，非常有設計感，材質吸濕排汗。
這是一套非常顯瘦的運動服，就算不運動平時也可以穿出街哦。灰黑的拼接簡約低調，高腰小腳褲設計，遮住大象腿的同時可以拉長腿的比例哦，露出的腳踝配上一雙時尚感十足的運動鞋，運動達人就是你啦。
4、防震運動鞋
跟運動背心一樣的原理， 人在劇烈運動類運動中，腳的關節和韌帶會受到震動，如果鞋的減震性能不好，那麼就意味著受傷。所以選一雙好的運動鞋很重要。豬皮+網布的材質是這雙鞋非常吸汗，具有高彈性的鞋底柔軟輕便，絢麗的撞色時尚百搭。
坡型的鞋底更加顯高顯瘦，騷紅色顯白時尚，鞋幫面上的壓孔使得鞋子非常透氣，豆豆按摩的內鞋墊和氣墊設計的外鞋墊結合在一起，完美的發揮它防震柔軟，防滑耐磨的優點。
好了，裝備好，明天開始割肉之旅啦，明天見！