肚子贅肉怎麼減？這四招真的很管用！

夏天以來，對於微胖的妹紙們來說，相信是個很尷尬的季節了。別人是穿衣顯瘦，脫衣有肉，可是自己卻是穿衣顯胖，脫衣更胖。（大哭臉）尤其是肚子上的贅肉，越來越不生性，總是跑出來更自己作對。

隨便用手一捏，就能抓起一兩圈。不敢去游泳池，也忘不了曾經被人家說，“你不會游泳也不怕，因為你自帶了游泳圈”這些話字字紮心，可卻依然沒有好好去減肥。不可以再這樣下去了，夏天來了，不能再自卑地穿著黑色穿著寬鬆的衣服，我們要瘦，一起get幾招，減掉肚子上的贅肉吧！

1. 腹部訓練

做法：保持身體的半蹲狀態，依靠椅子，雙手放在椅子上，保持好與臀部的寬度。交替抬腿。要注意保持好腳跟身體的直線距離。

2.平行自行車

做法：身體坐在椅子或者沙發的邊緣，運用腹部之力，讓身體往後保持45°的傾斜，然後雙腳伸直，雙腿交錯像前踢。

3.螃蟹走路法

這個動作看起來雖然很滑稽，但是實際效果卻很不錯哦，而且簡單易做。需要注意的一點就是：身體一定要保持平直的狀態

4.躺著也能瘦

這樣一遍躺著看電視，吃著小零食。只需要動動腿，不僅能瘦小肚子，還能瘦大腿哦。保持好膝蓋碰膝蓋的動作即可。

減肥需要毅力，當你的毅力足夠強大，胖胖的小魔鬼也會逃之夭夭，與它對抗的時候，我們一定要！穿的美美的，比如以下這些顯瘦的衣服（都是微胖適合的女裝哦）良心推薦：

【美膩夏裝系列】

A字型的半身裙系列，能夠呈現很好的顯瘦效果。當你提高腰線的時候，你也能發現，這樣的版型還能顯高不少。藏起腰上的贅肉，搭配簡單的個性T恤，做個美膩的夏日女紙。

推薦單品：這款是簡單的基礎款，素淨的好看，是這樣讓人喜歡，也讓寶寶們在夏日穿搭的時候，輕鬆搭配你的可愛半身裙，成為街頭上吸睛的可愛妹紙。

推薦單品：泡泡袖似乎總是這樣讓微胖的妹紙們，愛不釋手。喜歡這樣自帶仙女氣息的袖子，簡單的圖案也十分小清新呀。寬鬆的版型妥妥地遮住“重”要部位呢。

推薦單品：V領系列確實是顯臉小的秘密武器，可愛的感覺迎面而來，這樣的特色，其實微胖的妹紙們，更有說服力。搭配簡單的白色短褲或者A字裙，美麗可以很隨性。

推薦單品：這款裙子大方又好看，因為尺碼有很多，所以如果是還卡在微胖期的甜美妹紙們，也不需要擔心HOLD不起哦。一樣讓你美美地穿搭出街。

推薦單品：5分袖的設計是不是能夠好好地遮住那些淘氣的拜拜肉了呢，這件兩件套的連衣裙，還能讓你一次性搞定穿搭，重要的是，收腰的顯瘦加上蕾絲的性☆禁☆感，真的是無敵了。

推薦單品：這樣高腰的黑色牛仔褲，讓你不知不覺就顯瘦不少。褲腿的毛邊設計，也很時髦自然，上裝搭配條紋系的襯衫，讓你整體顯瘦又迷人。

只需要再多些毅力。相信我們可愛的胖MM也能為自己美麗，認真拼一拼的。美美的成為這個夏季的甜美系女生，你，還可以更可愛。