小肚子大？快看看你是不是盆骨前傾了？

哈嘍哈嘍大家好！我是你們的老朋友鵝娘~隨著天氣越來越熱許多妹子們都想要穿上小性☆禁☆感的短t，但一出門風一吹圓圓的小肚子就暴露啦！是不是超級尷尬！有些妹子並不是很胖可是小肚子依然很明顯，其實這不僅僅是因為肉多，還有一個值得重視的原因，那就是盆骨前傾！

盆骨前傾時會出現臀部過大，大腿前方超粗壯，胯骨外擴顯腿短，含胸駝背，小肚子突出像懷孕.....

看看下面哪些跟你很像：

1、睡覺時長時間仰面很難。

2、站立的時候，身體有些前傾，會出現腰痛，並習慣性的捶腰。

3、站立的時候容易不自覺地靠牆。

4、坐在椅子上，會不自覺地把腿盤起來。

5、走路的時候容易絆倒，左右鞋底的磨損程度不一致。

6、雖然牙齒齊全，但嘴是歪的。

看看以上寶兒們中了幾條呢？兩項以上就很可能是盆骨歪斜。

盆骨前傾其實是屬於盆骨變形的一種，是一種影響美觀的病症。那麼盆骨前傾最明顯的特徵就是臀部後凸，體重不超標但小肚子仍然很明顯。很多歐美人喜歡前凸後翹的誇張身材，其實這是並不健康的。

盆骨歪斜真的是一件非常low氣質的事情，俗話說：“美人在骨不在皮。”那些真正的大美女都是從遠處走來一看就知道一定是美人坯子，良好的頭肩比跟頭身比都是非常重要的。

這就解釋了為什麼同樣的一件衣服別人怎麼穿都好看你一穿上立馬變身土肥圓......

在說方法前鵝娘先給寶兒們看看幾件可以視覺美化的小裙子吧~

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其實寬鬆版型的背帶裙才真真的是遮小肚子的利器，不僅可以有減齡的效果還能解決風吹漏肚子的尷尬，牛仔材質時尚感upup~

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鵝娘發現今天夏天的潮流趨向於窄肩吊帶時就已經開始瘋狂購入啦！A字群的優點就在於提高了視覺點，在腰的最細部分作出修飾，同時裙擺蓬起來的部分正好擋住小肚子卻不顯得臃腫！

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許多寶兒們都不太喜歡過於肥大的長裙怕會顯得人沒有精神，所以鵝娘找到了這件略有復古風的小裙子。細吊帶裡面可以搭配不同風格的內襯，帶上墨鏡也是可以去壓街的！

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這件鵝娘真的是100個滿意！波西米亞風讓人有些度假感和慵懶的氣質，無論日常還是出去玩都能hold住，胸前的小心機交叉設計也讓整個人不能再仙了！

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看到這寶兒們大概能體會到鵝娘有多心水吊帶裙了吧？不過這也是事實，今年初夏確實流行類似款的吊帶裙，上身很瘦下身肉多的妹子最好選擇這種的款型，只露出全身骨幹的部分，充分發揮優勢~

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喜歡短款的妹子快來看啦~偏愛可愛風的小個子寶兒們可以嘗試下短款，裙擺蓬鬆的材質既擋小肚子又有100%甜的風格！

那鵝娘介紹了這麼多美美的小裙子，但我們還是要從根本上解決問題！

檢測自己是否為盆骨前傾最直接的方法就是平躺下來，放鬆全身肌肉，這時候把手指豎起插到腰部。如果腰部與平面的縫隙能插進三根手指以上就說明已經有很嚴重的盆骨前傾了。這時候就需要我們進行物理矯正。

矯正方法：

1、直立靠牆，慢慢尋找重心點，看看自己是前傾還是後傾，如果是前傾的話，保持腰椎離開牆壁，如果是後傾的話則反之。

2、仰臥抬腿，增加腹部力量有利於矯正盆骨，同時如果順便做空中蹬自行車還有一定瘦腿的效果，每次堅持十五分鐘以上。

3、做臀橋。經常健身的人絕對知道這是個好方法，能很好的鍛煉臀大肌。平躺，在抬起臀部時，肩，跨，膝保持在一個水平面，雙臂放鬆。

結束語：其實說了這麼多，最好的辦法就是馬上行動起來！不要再懶啦！彎腰駝背真的非常不美觀！你再怎麼貌若天仙在別人眼裡都是宰相劉羅鍋！！！尤其對很多女孩子來說，盆骨前傾久後會導致很多生理問題，危害頗多哦！好啦！今天鵝娘說了這麼多，寶兒們有沒有學到一點呀~持續關注我們，給你最前線的潮流時尚和乾貨！我們下期見啦~