減肥最痛苦的3種情形大匯總，你得幾種？

作為常年身處在減肥第一線的小編，我深感減肥期間痛苦重重。對於小編來說，最痛苦的事情有三件。你們呢。歡迎和小編一起來交流下。

第一件，管不住嘴。

天下美食這麼多，長得漂亮又可口，怎麼能忍得住。小編在減肥期間就經常吃吃吃，一口一個，吃掉一大包。為了擺脫這個壞習慣，小編只好出門不帶錢，將花錢的苗頭扼殺在搖籃裡。

第二件，邁不開腿。

一想到去操場揮汗如雨地做運動，小編就覺得原地不動是件多麼幸福的事。為了讓自己動起來，小編拉上好友一起運動，兩人互相監督，建立獎懲機制。誰不運動，請吃飯呢。

第三件，容易反彈。

最最令人痛苦的是，當你好不容易瘦下三五斤，一開心地和好友們多吃了兩口霜淇淋，然後！站在體重秤，你會驚奇地發現自己的體重又回去了。注意飲食也是減肥期間的重點。小編精心搜集了以下這些食品，讓你吃著也不反彈。

【牡丹纖飲】

減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！

【青汁】

如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。

【即食海帶】

海藻類食品是隨處可見的食品，它富含人體所需要的蛋白質。是不是很意外？不是只有雞蛋才富含蛋白質的。海藻類食品的蛋白質含量可以高達30%。海帶同時還有砷、碘、維生素和無機鹽，輕輕鬆松讓你在吃的同時補充你的能量。

【紫薯】

中國居民膳食指南中曾經推薦國民每日食用穀物50-100g左右的穀類，紫薯就是很好的一個選擇。紫薯中有著豐富的膳食纖維，對於緩解便秘，減輕腸胃負擔具有很好的功效。

【蘋果幹】

有時候一大個蘋果吃不完，吃點蘋果幹補充點膳食纖維也是極好的，同時蘋果幹還有多種礦物質成分。但是，要注意的是，蘋果幹的糖分比較多，因此一次不可貪多吃太多。

【柳丁】

新鮮的柳丁肉質脆嫩，風味香甜，不僅好吃而且有營養。對於妹子們來說，也是屬於吃不胖類型中的一員。柳丁富含維生素C，大約有20-80毫克，比起蘋果的1-5毫克，足足高了四倍以上。