女人經期別做這7件傻事尤其要忍住第一件

女人是一個偉大的生物，上天賦予我們孕育生命的能力，讓我們可以在達到一定年齡後經歷人生中重要的第一件大事：月經，這是一個女生成熟的標誌，女生開始具有生育能力。都說月經月經，那麼月經究竟是什麼呢？

月經是指子宮內膜脫落，脫落的內膜組織和血液由陰☆禁☆道排出的現象，流出的血液稱為經血。女性及部分雌性哺乳動物在生育期內會固定出現月經，此迴圈週期稱為月經週期。一般情況下，女性一次月經的出血量在30毫升至80毫升之間。女性第一次月經來潮稱為初經，代表青春期的開始。

可是你知道嗎，經期是一個非常重要的時期，這段期間女生自身的免疫力降低，很容易受到病原微生物的感染，嚴重的還可以導致嚴重的痛經問題，甚至引發婦科疾病，困擾你的一輩子，更加不能接受的後果就是有可能導致不孕不育了，相信這樣的結局是我們都不能接受的。

那麼要想度過一個健康的經期，我們就必須要有一些關於經期不能做的一些事情的常識，這樣才能全方位的保護自己，為自己的身體著想。所以各位妹子在月經期間就千萬別再做這七件傻事了哦。

一 、不能洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹幹。二、不能拔牙 三 、不能吃含鹽量高的食物，生理期吃甜可以幫助汙血代謝。四、不能坐浴，因為生理期子宮口比較張開大，容易受到污染。五、不宜捶背 六、不能體檢 七、不能吃生冷油膩的食物，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。

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所以同學們不要等到痛經後才反思自己做過哪些傻事，要在平時的日常生活中多多學會保養自己哦！