五月不減肥，一年徒傷悲，你不知的瘦身法

迎來炎熱的夏天，對於這種天氣泳衣是必不可少的，當你熱到全身冒汗的時候想到的不是一天都悶在空調房裡，就是泡在泳池裡，衣著方面也是要有多涼爽就穿多涼爽了，這也是各大美眉露肉的開始，而對於胖子來說想露肉？那就是沒朋友！

因為你露出的那一大坨的肥肉，是沒人敢跟你走在一起的，試下你一張本身就胖的噁心，還學瘦子穿露臍裝，別人穿出來的美，你卻是個上帝派來搞笑的笑星...不知道胖子們是要當笑星還是想當個真正的女神呢？反正小編選擇的是後者…那麼想要當女神當然是要有姣好的身材了，趁著夏天還沒正式來問候，趕緊的把脂肪肥肉都甩掉吧！很多胖子在瘦身的時候不知道該吃什麼，小編就跟大家分享下小編在瘦身的時候是怎麼瘦的吧。

【冬瓜荷葉茶】

要瘦身，晨運是最好的，每天早上準時天亮就醒來做好拉伸動作進行晨跑開啟一天的活動力，跑之前來一杯冬瓜荷葉茶幫助提升活力，在運動的過程當中能很有效的幫助快速燃燒脂肪，茶水一定要喝溫的才能起到更好的效果哦。

【青汁粉】

跑步回來，早餐是不可避免，是一定要吃的，這時候可以來一碗粥填飽肚子，不方便的親們可以選擇這款青汁粉來代替早餐，能幫助你排泄腸道內的食物殘渣以及改善酸性易胖體質和提高代謝，濃稠的青汁還能給你十足的飽腹感，不用擔心會餓哦。

【黑咖啡】

在現代生活中很多親們會晚睡，這是可以理解的，畢竟小編也是，晚睡會令自己在上班的時候很容易就會犯困，那就來杯不加糖和奶精的黑咖啡來提神吧，同時黑咖啡對瘦身還有十分好的效果。

【全麥麵包】

如果一款代餐粉還不能給到你飽腹感，可以選擇低熱量低脂肪的全麥麵包來搭配，同時還能及時補充流失的營養，均衡你的身體營養，含有的膳食纖維還能促進腸道蠕動幫助消化和吸收。

【黑烏龍茶】

茶是我們的一種歷史文化，在現代不僅會以茶待客，自己在家也會經常喝到，這時候可以選擇這款經過發酵的烏龍茶來清除腸道垃圾，含有鹼性成分也是提高代謝和改善酸性體質的瘦身茶飲。

【藍莓幹】

經常久坐辦公室總是會感覺到嘴饞想吃零嘴，選擇具有抗氧化防輻射的零嘴會是你不錯的選擇哦，這款野生藍莓幹口感酸甜美味，還能清除血脂下的膽固醇給你達到瘦身的效果。

【果蔬酵素粉】

實在是做不到少吃來減肥的時候，那就選擇一款能幫助你有效消脂的酵素粉吧！這款精選上百種果蔬經過提取精華製成，口感酸甜柔口，就像喝飲料一樣，飯前飯後喝上一杯增加飽腹感又排毒瘦身。

【優酪乳】

要瘦身最好的就是保持足夠的睡眠，充足的睡眠才能讓身體器官進行排毒，對於晚上睡不著的親們，在睡之前可以喝上一杯優酪乳來幫快速進入睡眠，同時還能幫助提高代謝達到更好的排毒瘦身作用。