抖腿可以減肥？這6個優缺點胖妞得知道！

全國的平均氣溫真的是越來越高了，夏天真的就要來了啊！露肉的季節都來了，寶寶們還有什麼理由不減肥呢！雖然家裡的床和沙發簡直就是有魔力，整天就像粘著他們，但是減肥還是刻不容緩啊！小編知道一種非常特別的減肥方式，寶寶們可別驚呆了哦！那就是——抖腿！雖然我們從小就知道一句話“男抖窮，女抖賤。”絕對不能抖腳，但是實際上根據研究的發現，抖腳能夠減肥哦！如果你能夠保持一天都動來動去的話，那就要比你只是坐著消耗的卡路里要多得多！一年下來竟然能減掉20斤的肉肉，還不趕緊動起來！

當然在抖腳的同時，寶寶們還可以喝綠茶，綠茶是非常健康的飲品，每天堅持喝綠茶能夠消耗183大卡。綠茶中的茶多酚可以幫助身體分解脂肪。只要寶寶們每天堅持喝上3-8杯，2-3個月就能看出成效啦！

減肥就是要流汗，流比平時更多的汗，那寶寶們可以泡澡，可以蒸桑拿等等等等，有許多流汗的方式。這樣做雖然沒有動，但是其實也是消耗了大量的熱量的，寶寶們沒有發現，每次蒸桑拿之後肚子真的很餓了，整個人好像虛了一樣，但是如果有高血壓的人群，最好不要這麼做了！

那麼小編就給寶寶們總結一下抖腿的優缺點吧，這樣子更加的真實而且直觀哦！

優點：

1.促進腿部血液迴圈，增強肌肉關節的活力

2.抖腿時肌肉會伸縮，這樣能夠促進腿部的血液的回流，這樣一來能夠防止血栓和靜脈曲張的發生哦！

3.還有就是在學習中的寶寶們，如果有時候感覺昏昏欲睡的時候，可以抖動一下腿部哦，這樣能夠緩解疲勞。

其實人緊張的時候就會抖腿哦，但是抖腿確實還是有一定的缺點的，寶寶們還是要分場合的抖腿哦！

缺點：

1.其實缺點非常簡單，就是當你相親的時候，如果你抖腿了，那麼這對於對方來說似乎並不是那麼尊重，而且會給人留下不好的印象哦！

2.還有就是後座的同學還是別抖腿的好，坐在你前面的人會分分鐘想要打你的哦！

3.還有一句俗話不得不說，那就是男抖窮，女抖賤了啊！

寶寶們是不是很期待瘦下來，而且是不知不覺中瘦下來，很享受這樣的喜悅吧！那麼小編就要給大家推一些衣服了，讓寶寶們更加有動力去減肥，穿上更美的衣服哦！

❤商品推薦❤

◆露背吊帶裙

小編看到這款裙子的時候就動心了！真的非常好看哦！而且今年絕對是屬於吊帶的一年，無論是上衣還是連衣裙，都逃不掉吊帶的魔咒哦！寶寶們有了好身材之後，絕對要來一件吊帶的，讓自己美美噠！

◆印花字母T恤

說到夏天還真的不能沒有一件T恤，大家如果真得還沒瘦下來，但是天氣已經熱起來的話，那可以選擇這款T恤哦！寬鬆的剪裁設計，能夠很好地幫助寶寶們遮住身上的肉肉，依舊還是一個瘦美人！

◆學院風百搭A字裙

都說橫條紋才是最顯瘦的，胖的人適合橫條紋，但是其實豎條紋是最顯高的哦！這款豎條紋的學院風A字裙，可以幫助寶寶們拉長自己的雙腿，雙腿被拉長了整個腿也就更加的纖細了哦！

◆黑色娃娃連衣裙

夏季選衣最需要的是什麼呢？那當然是透氣舒適，能夠不悶熱了！這款連衣裙不可多得的地方就在脖子部分的設計，非常的可愛哦！最近流行練個天鵝臂，寶寶們把手臂上的肉肉瘦下來皮膚緊實起來，就可以穿上這款連衣裙，做個美美噠的仙女！

◆夏季必備休閒短褲

如果寶寶們已經有了許多條牛仔熱褲的話，可以轉型選擇這款偏向小女人風格的休閒短褲哦！上身配上一件花襯衫或是短袖T恤都是非常好看也非常百搭，闊腿的褲腿一下子就把腿顯得瘦瘦的了。

◆緊身半高領打底衫

T恤是最百搭最普通的也是最經久不衰的夏季專屬上衣，而這款針織材質的緊身打底衫可以說是這兩年非常流行的一件上衣哦！春夏秋冬一年四季都有它的版型，能夠顯身材讓寶寶好身材盡顯哦！當然寶寶們還要先減肥哦！

◆碎花V領連衣裙

碎花可以說是今年非常熱門的元素了，老少皆宜，畢竟不同花配不同氣質的人吧！這款連衣裙是一熱情活潑非常青春的碎花哦！寶寶們穿上既有小女人的性☆禁☆感，也有淑女的安靜，寶寶們還不來一件？

◆ 學院風A字百褶半身裙

百褶裙從冬天到夏天就這樣一步步的霸佔了時尚圈，冬天流行絲絨百褶裙，夏季流行起了學院風A字百褶裙，穿上這件裙子，一下子就像回到了18歲的時候，在校園裡的那種清純的感覺，怎麼能不買一件來減齡呢？

如果沒有去健身房的動力，那還可以在家裡做一些家務活啊，其實那些家務活都非常的消耗熱量的。就連最不起眼的洗碗一小時都能消耗100卡路里啊！清潔浴室35分鐘就和在跑步機上跑35分鐘是一樣的，那真是一舉兩得。看了美美的衣服，更要有動力去這麼行動了哦！