“擀麵杖”瘦腿法，3步拒絕大象腿！

隨著年齡的越來越大，皮膚再也不像十幾歲的小姑娘那樣光滑嫩白，臉上的色斑，黃褐斑什麼的都來了，身材也開始一天天的變形了。很多女人都想保持青春漂亮，所以就花了大把大把的錢，買各種各樣昂貴至極的化妝品。最後發現，化妝品都只是治標不治本，真正的美不是只靠化妝品，更重要的是內在的調養。

今天，小編要教大家幾招腿法，只要你堅持做，保准你年輕個5歲以上。

一.敲腿法

首先，你要有一根擀麵杖，大概40釐米左右。然後躺在床上，把自己想像成一隻青蛙，將雙腳的腳掌並在一起，然後拿出我們的擀麵杖，開始敲打大腿根部。從大腿根部到膝關節部位，有節奏的敲打，敲打的力度按個人的承受情況，不要太輕了。一條腿敲完後，我們再敲第二條腿，每條腿大概持續10分鐘左右。

二.擀腿法

敲完腿之後，腿會有一點酸麻的感覺。我們將腿放平，用擀麵杖擀大腿中間部位，一直擀到膝蓋處，每側擀50次左右。

三.揉腿法

沒有擀麵杖的小夥伴們不用著急，我們可以用手揉壓大腿。具體的方法是：我們用掌根從大腿根部，一直揉到膝蓋的地方，重複操作300下。

有小夥伴們會好奇，大腿內側究竟有什麼神奇的地方呢？小編給你解釋解釋。

1.大腿內側的這個部位，是肝經的迴圈路線，肝經是跟肝血緊緊掛鉤的。如果我們的肝經不通順，就會導致肝血不足，也就是氣色不好。女人如果常敲大腿內側，可以促進血液迴圈，氣色更加紅潤哦。

2.很多女性常常會有腹部脹痛的毛病，多半是由於肝氣不足。因為肝和腎有一定的相連作用，肝調養好了，腎也可以得到一定的滋養作用。

3.肝經不順還有一些症狀，就是咽喉痛，口苦等，有這些症狀的小夥伴更要堅持敲打大腿內側了。雖然說西藥有一定作用，但這種養生法來的更加安全，對身體的好處比較多。是藥三分毒，能不吃就不吃。

我們的氣色在很大的程度上取決於我們的身體狀況，同時，好的穿衣打扮也能為我們的氣色加加分。美貌與年齡無關，美貌與心態有關。

❤好物推薦❤

◆百搭純色T恤

每個女孩的衣櫃裡都應該擁有的一款純色打底T恤，這種百搭的短T恤，適合所有的場合，不管你想要休閒的居家風，還是戶外的街頭風，這件T恤全部都能搞定。

◆清新短T恤

這是一件能帶你重回校園時光的T恤，超級可愛的小女孩印花，乾淨俐落的字母，展現學生時代的青春與活力，簡潔大方的設計，有著濃濃的校園風。

◆甜美泡泡袖上衣

超級甜美的一款上衣，整體是小碎花的造型，真的是美膩極了，小編的少女心都在蕩漾了。胸前細細的蝴蝶結設計，和五分的泡泡袖，甜美度簡直要爆表，下麵適合搭配一條小裙子哦。

◆吊帶連衣裙

這個夏天非棉麻莫屬，這款裙子整體給人的感覺是簡約舒服，沒有過多的點綴，簡簡單單的就已經很美好了，如果再配上一雙小白鞋，那就再好不過了。

◆棉麻格子長裙

一股濃濃的文藝風撲面而來，小編強力推薦的一款小清新格子連衣裙，永不過時的格子花紋，收腰的設計使身材顯得更加修長，穿上後很有鄰家姐姐的親切感。

◆磨破毛邊熱褲

看了這麼多的衣服，不如來看看這款超級時尚的牛仔熱褲。夏天當然是一個露肉的季節，有好的身材，咱們當然要大膽的展現出來。這條牛仔短褲不規則的剪裁，很有設計的潮流感。

◆破洞流蘇牛仔短裙

時尚精美的牛仔短裙，整體的造型乾淨而典雅，是一件百搭的款式，短T恤，雪紡衫什麼的，都可以來搭配這一件短裙。顏色有深藍和淺藍兩種款式，小編覺得夏天還是更適合淺色系哦。

◆V領套頭襯衫

很甜美的一款格子襯衫，胸前的V領設計，將頸部線條修飾的更加完美。最大的設計亮點在袖子上，蝴蝶結的綁帶設計，還有一層雪紡拼接，提高了整體的時尚指數呢。

想變美的方法有千千萬萬種，到歸根結底，真正的美麗來源於你的氣色美，只要你按小編的方法每天堅持做下來，勝過一大堆昂貴的護膚品。