養成這些好習慣，輕鬆甩掉小肚腩

小肚腩的產生大多都是由於平時飲食不規律引起的，一日三餐不定時吃飯、暴飲暴食、吃脂肪含量高的零食等，其次就是平時缺乏鍛煉。總而言之就是管不住嘴，邁不開腿。

這樣的生活習慣小肚腩是避免不了的，因此，改掉這些習慣的同時，適當正確進行運動才能甩掉小肚腩。

1.從現在開始，除了正常的三餐，其他時間除了飲水，拒絕一切食物。

2.三餐要規律，避免飲食不規律和暴飲暴食的情況。

3.不吃或少吃高熱量食物，一些含糖和油較高，如碳酸飲料、過甜的水果、黃油、油膩或油炸食物；酒類，尤其是啤酒也要少喝。

4.改變久坐的習慣，適度運動，規律作息。

小肚腩減下去了，夏天露肉的季節穿什麼衣服都美美噠~

1.小清新一字肩襯衫

純色的一字肩襯衫，簡約大方，大v領的一字肩又有些性☆禁☆感。可愛淑女的喇叭袖，加上配送的系帶，青春洋溢。重要的是這款襯衫很百搭，搭配a字裙顯腰細，搭配牛仔褲顯腿長。

2.開叉牛仔半身裙

夏天搭配上衣怎麼能少了牛仔裙呢？中長款的牛仔裙修身的同時還能拉長腿哦~基本設計還是a字，收腰顯瘦。下方的開叉和流蘇不僅是今年的流行元素，還能顯小腿很纖細哦~

3.字母系帶a字裙

要說最顯腰細的裙子，非a字裙莫屬啦。腰細的女生穿上它更細，腰粗的女生穿上它顯細。這款的特色在它的腰帶上，白底黑英文字母腰帶，是今年最潮流的搭配哦~

4.漏肩雪紡t恤

小心機的一款t恤，五分袖剪裁，袖口下垂會顯胳膊和肩膀比較瘦。雪紡是夏天最涼快的布料，舒適清爽。漏肩的領口可以露出你性☆禁☆感的鎖骨哦~

5.黑色露紗連衣裙

名媛風的一款裙子，黑色給人一種神秘優雅的感覺。領口和腰間的露紗，你的鎖骨和小蠻腰若隱若現，性☆禁☆感但不張揚。

6.無袖系帶連衣裙

穿上秒變小女人的一款連衣裙。無袖的挖肩設計，可以修你的肩膀線條哦~腰帶的高度有一種胸以下全是腿的既視感，同時又不會使衣服太單調，還可以根據自己的身材自己調節。是不是實用又好看呢~

編後語：70%女性認為常買錯衣服！90%女性購買服裝時，希望得到專業搭配建議！

牛姐，國際一級搭配師，分享有趣、實用的穿搭技巧。有問題諮詢旺旺：歐尼姐妹