喝水減肥注意3個小細節，脂肪瘋狂燃燒！

誰都知道喝水能瘦身，但是只會拼命喝水是沒用的。要喝什麼樣的水？一天之內什麼時候缺水？不同的水有著水同的瘦身作用，當中都有大大的學問。下面就請小編詳細來解說一下，想要減肥，就得這樣喝水：

1、早上—檸檬水：身體經過夜晚一晚上的排泄、呼吸消耗了體內大量的水分，從早上起床後，身體就會處於生理性的缺水。通常喝水後半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。

2、午飯—白開水：餐前飲水減食量嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量;二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。

3、晚餐—蔬果水：只喝水的節食減肥法從健康的角度來說，還是對身體不利的，借喝水減少對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水減肥之道，因此以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，最好喝一杯蔬果水。

節食期間不要等口渴了再喝水，每天1升的液體是遠遠不夠的，當你想要節食減肥的時候，這個時候就不能缺水，一定加大飲水量。搭配下面的茶飲，可以起到事半功倍的作用哦。

1、荷葉茶

推薦理由：冬瓜有去油膩、利尿的作用，與荷葉搭配，消暑止渴，去脂瘦身，是減肥人士的理想飲品，適合久坐辦公室的女性，將軍肚，營養過剩，中年發福人士。

2、一碗泄油瘦身湯

推薦理由：純中藥提取製作，採用天然草本配方，以中醫減肥理論為依據，堅持純中藥減肥瘦身，絕無副作用。含有多種食療成分，是一款與其他減肥產品不同的純中藥瘦身湯，已經幫助幾萬人瘦身成功。

3、魔芋代餐粥紫薯

推薦理由：富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹。

4、青梅酵素清暢淨

推薦理由：常喝酵素可以輔助調理腸胃，輔助身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！甩肉同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！

5、紅豆薏米茶

推薦理由：去脂減肥、美白養發、消暑利濕的薏仁茶，在春天伊始夏天未到時最合適不過了！它製作簡單，還有美白潤膚、養發、去脂減肥、消暑利濕的功效，也是減肥人士的飲用佳品。建議早上起床後一小時內飲用。