為了孩子長高個，遠離這些食物

長高，精神是健康的標誌。而有些人卻因為個子矮處處碰壁，到底導致孩子長不高的罪魁禍首是什麼呢，可能是這些食物有關。

1垃圾食品

油炸食品，膨化食品等垃圾食品在加工的過程沖因為高溫原因造成了大量的營養損失。蛋白質，維生素等營養成分損失大，但卻有大量的熱量，長期食用，可導致消化不良。

2含糖食用，飲品

糖果，飲料等富含糖分的食品，飲品會導致孩子體內的脂肪堆積，阻礙鈣質的代謝。而碳酸飲料中除了糖超標更易導致肥胖以外，其碳酸與鈣發生反應會產生人體難以吸收的碳酸鈣，導致青少年缺乏骨骼生長的鈣質。

3冷飲

很多孩子喜歡冷飲，但寒涼之物青少年應少吃。過於生冷的食物會導致消化不良，尤其對胃腸功能不全的青少年來說，傷害更大。過多的冷食會導致胃腸損傷，最終影響孩子的消化吸收，導致營養不良。