寶寶多大才能喝優酪乳？

優酪乳營養素、能量密度均較高，含有營養素多達20餘種。一杯優酪乳（150毫升）可以提供嬰幼兒30%的能量和鈣質，以及10%左右的蛋白質。優酪乳中含半乳糖，半乳糖是構成腦、神經系統中腦苷脂類的成分，與嬰兒出生後腦的迅速成長有密切的關係，因此兒童常飲優酪乳可促進大腦發育。此外，優酪乳中含有乳酸菌，可調節機體胃腸道正常菌群、保持微生態平衡，提高食物消化率和生物價，提高免疫能力，還能預防腹瀉或縮短慢性腹瀉持續的時間，減少急性腹瀉的發病率。那麼，寶寶多大可以喝優酪乳呢？1歲以內的寶寶可以喝嗎？下面，就為大家揭曉答案！

寶寶多大可以喝優酪乳？

根據嬰幼兒膳食指南，1歲以內的嬰兒應進行母乳或配方奶餵養。根據澳大利大2012年嬰兒餵養建議，滿6個月以後的寶寶可以嘗試優酪乳，將優酪乳作為輔食之一，但不建議把優酪乳作為嬰兒的主要奶類來源。

1-3歲的幼兒仍然首選母乳或配方奶，此外，每天可以適量進食優酪乳，尤其是容易便秘的幼兒，雖然並沒有證實優酪乳可以改善便秘。適量的優酪乳可能有利於改善胃腸道的功能，而乳糖不耐受的幼兒也可以進食優酪乳。1歲以後，只要沒有禁忌症就可以正常進食優酪乳了。

給孩子買優酪乳注意3件事

市面上優酪乳品種繁多，家長給如何給寶寶正確選購優酪乳呢？

1.購買前仔細查看標籤標識

家長在購買優酪乳時，要仔細察看產品上的配料表和產品成分表，以便於區分產品是酸牛奶還是優酪乳飲料。根據國家標準，優酪乳和含乳飲料的包裝上都應標明產品成分和配料。優酪乳的配料表中，蛋白質含量標示不應低於2.9%或2.3%。優酪乳飲料的配料表中，一般都會出現“水”和“山梨酸”，蛋白質含量標示不低於1.0%或0.7%。

2.超重兒童應選擇無糖優酪乳

優酪乳的含脂量高則飽腹感強、口感好，對於兒童來說，只要體重沒有超重，就無須考慮其脂肪含量。若超重或者有高血脂等疾病，則要選擇低脂優酪乳或者脫脂優酪乳，並且選擇不加糖的。

3.慎買“老優酪乳”

市售的大部分“老優酪乳”產品，和傳統製作的原料純粹的老優酪乳不一樣，營養和安全性都沒有優勢，也沒有特殊保健作用。而且，因為其中普遍含有食品添加劑，並不適合2歲以下的寶寶食用。因此建議家長慎買“老優酪乳”。

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