懶人小粗腿必備，寢室6種瘦腿方法！

夏天來啦！天氣變得很炎熱，寶寶們是不是需要穿一些小裙子、小短褲呀？夏天真的是瘦瘦妹紙們的天下，隨便穿什麼都不怕，可是身材有點胖胖的寶寶就會方方的了。偏偏我們這些胖MM還比較懶，不愛運動，反正小編基本就是個廢瞄了，但寶寶們們還是可以拯救一下。以下小編介紹6種適合懶MM的瘦腿方式。

1 輕捶大腿

可愛的寶寶們，是輕捶喲！你要是捨得重重的捶打自己，小編也會阻攔的，畢竟打殘了也沒效果呀！閑著沒事捶捶腿可以讓你大腿水分排出。這個方法沒有場地限制，有事沒事捶兩下，捶不了吃虧，捶不了上當喲！

2 飯後站立或散步

經過小編的觀察，發現胖MM們大多都有個小習慣，就是吃了飯以後一定要坐著休息或者躺著玩手機。其實是個長肉肉的壞習慣喲！這個習慣會讓寶寶的腰變得小水桶，大腿脂肪乘機放肆的堆積。正確的打開方式應該是，飯後站立至少半個小時或者出去散散步，這樣可以讓你的腿部曲線勻稱、優美。

3 溫水泡腳

溫水泡腳不僅讓你腿部線條勻稱緊致，還能讓你全身感覺放鬆喲！有條件的寶寶可以在溫水里加一些浴鹽或者精油，然後自己給你的腿來個小按摩，按得時候緩要慢輕柔一點喲！這樣就可以輕輕鬆松的排除腿裡的毒素啦！

4 側舉啞鈴

沒有啞鈴的寶寶可以用一個裝滿沙的礦泉水瓶代替喲！把錢省下來買漂漂的衣服。首先兩腿分開，自然站立，兩隻手拿著啞鈴，胳膊打直。然後下蹲，蹲的時候保持手臂和兩腿呈一條直線，再起身。最後再重複幾組就行了。

5 90度倒立腿部

學生党或者上班族，白天上課或上班不是一直坐著就是站著，時間一長大家的腿裡都會累積許多水分。腿部動不動就愛水腫，這樣還會產生假性小粗腿。一個小妙招可以改變這種這問題喲！每天晚上睡覺之前，睡在床上，把腿伸直搭在牆上（熟練以後就不搭牆了），保持雙腿和你的上半身是垂直狀態，堅持大約十五分鐘。每天練完都會發現腿部水腫消除效果顯著。

6 踮起腳尖

小腿肉肉屬於贅肉中比較倡狂的，一個不小心就是長呀！那我們怎麼對付它呢？其實很簡單，只要抬起我們的腳尖站立幾秒鐘，然後放下。一天重複幾次就行，就像芭蕾舞踮起腳尖的姿勢，還有點小公主的感覺。這個方法不僅可以瘦腿，還能讓你有一雙靈活的雙腳。

♥商品推薦♥

◆一字領連衣裙

這款連衣裙小編看了就覺得好喜歡，屬於比較清新自然的款式。四種顏色，每一種都能給你帶來不一樣的感覺，輕鬆配合你不同的心情。高腰線、大裙擺的款式非常的顯高，還能遮你的腿上的小肉肉。

◆高腰闊腿褲

闊腿褲是今天非常流行的穿搭之一，還沒有跟上這股流行風尚的寶寶們趕緊上車啦！寬鬆的版型非常的有垂感，即顯瘦又遮肉。寬鬆的版型讓你的腿被修飾的非常修長。百搭的款式，輕鬆穿出時尚感。

◆漏肩短袖

許多寶寶屬於上半身瘦，下半身胖的類型。那必須要把自身優勢表現出來呀！這款修身的小短袖就能完美的突出你的優點。肩部的小鏤空設計，讓本來甜美可愛的款式中又帶有一絲小性☆禁☆感。單穿內搭都是一級棒喲！

◆蕾絲半身裙

每個女生心裡都有一個小小蕾絲夢，但是蕾絲的款大多很性☆禁☆感，讓可愛的寶寶們望而卻步了。這款蕾絲裙的印花非常的清新，穿著完全不會老氣，而是非常的甜美可人。剪裁突出腰線，非常的顯瘦顯高。

◆簡約半身裙

小裙子的面料非常的輕薄，但是不會透喲！夏天穿著涼爽、舒適。這款裙子的設計感很豐富，使這款裙子呈現出層次感。非常通勤的風格，穿著時給人一種清新的時尚感。

◆白色半身裙

仙仙飄飄的裙子，長版型的款式特別的遮肉。非常的百搭的款式，無論你搭配什麼風格的上裝都能輕鬆hoid住，還能穿出仙氣十足的感覺。很細膩的蕾絲面料，穿著舒適又不會紮腿。

◆背帶牛仔褲

背帶牛仔褲是非常經典的款式，背帶交叉設計非常的有時尚感。褲子的版型非常的修飾腿型，讓雙腿修飾的非常修長。淺色牛仔褲非常適合在夏天穿著，讓人看著很清新。牛仔褲的布料非常舒適，穿著不會勒腿。

◆假兩件背帶裙

牛仔和蕾絲的拼接款式，非常的有設計感，時尚又好看。牛仔連衣裙，帶有一種復古的feel，蕾絲帶有小清新的感覺，兩種非常時尚的元素碰撞出來的火花真的太好看了。非常減齡的小仙女款式，寶寶確定不要來一條麼？

以上就是小編整理的一些懶方法啦！反正都是低成本的瘦腿方式，為什麼不快快學起來呢？寶寶們可以自行get其中幾條最適合你的去練喲！小編相信主要肯付出一段時間的努力，寶寶們都會變成小瘦腿噠！