這兩種食物三高千萬別吃，吃來似“砒霜”

三高患者對於飲食方面一定要講究，一不小心吃錯對身體健康就有威脅。那麼我們在飲食方面究竟要注意哪些呢？下面兩種食物千萬不要吃，三高吃了似“砒霜”。

1：飲酒，飲酒可以說是三高緩解的大禁忌了，飲酒它會使心率增快，血管也會收縮，血壓也升高明顯。要是長期大量飲酒的話，會增加三高的病發率。

2：飽和脂肪酸含量極高的肉類，三高患者注意在吃肉的時候飽和脂肪酸含量極高的肉類，千萬不要吃。小編這裡主要講解的是牛肉，牛肉雖然是高蛋白，但是飽和脂肪酸的含量是極高的，最好是不要吃。

▽野生羅布麻茶

當然如果三高患者將飲食方面做好之後，對降血壓穩血壓是有極大幫助的，比如說野生的羅布麻茶，身邊很多三高患者都在喝的一款茶，穩壓效果很好。

▽藏然堂綠蘿花

三高患者飲食方面，主要是以高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽為主。可以多喝藏然堂綠蘿花茶，它可以很好的排除身體毒素，對穩三高也有很重要的作用。

▽野生七葉絞股藍

隨著社會的發展，現在越來越多的人得三高了，沒事的時候多喝絞股藍，絞股藍具有降血脂、降血壓的功效。對人體功能也有很好的調節功能，常飲效果更佳。

▽天然富硒黑大蒜

除了上面的茶飲以外，黑大蒜也有很好的降壓效果，是不添加任何添加劑和藥物成分製成的， 黑蒜口感不錯，還能促進新陳代謝，降低膽固醇，有降血壓、降血糖的作用 ，故對降三高等有一定效果。

▽攀枝花特產桑葚幹

桑葚幹可以算得上是一件非常神奇的食材了，簡單又方便， 可以促進血液新陳代謝，降低血脂和血壓，可以直接吃，口感很不錯，也可以放一點在水中，泡水喝也不錯，降三高效果極佳。

▽苦瓜片花草茶

苦瓜茶能清熱解毒，降脂祛濕，每天喝上一杯，能幫助身體清理血液垃圾，促使體內細胞的新陳代謝，有明顯的降血糖、降血脂和降血壓的功效，是非常理想的天然保健食品。