飯後一杯它，排空五臟濕毒，撫平大肚腩

夏日就要來臨，漂亮的衣服小編卻穿不下了，真心有點著急了。他們都說我這是濕氣太重，導致的大肚子和增胖。這個季節確實容易濕氣入侵，不愛鍛煉的小編，又長期坐在辦公室上班，長胖也無法避免啦。

平時吃得多、又在辦公室久坐，肚子上的肉越來越多，小腹凸起像懷孕三個月，上次還在公車上被人讓座了，實在尷尬。要想減肥，運動和飲食雙管齊下才是合理的瘦身，那麼平時我們可以吃那些食物清腸排毒，瘦身的效果才會更好呢？

▽姚太太山楂組合

首先你得改變飲食習慣，如果你是一個比較貪吃的胖紙，在吃的方面儘量選擇低熱量低脂肪的食材，比如說山楂就是非常不錯的選擇。有效促進腸胃消化，排出宿便和毒素，體重自然輕。

▽煥暢紅豆薏米茶

祛濕不能僅僅依靠食物，合理的運動也對祛濕也有好處。一天中要喝很多杯白開水，水中可以加上紅豆薏米茶，能消除身體水腫，達到祛濕瘦身的效果，讓你恢復身體活力。

▽冬瓜荷葉玫瑰花茶

冬瓜荷葉茶是現在比較流行的減肥茶，荷葉利尿，排除身體油脂，阻止吸收脂肪。冬瓜也促進消化，刮油祛濕的功效。再加上玫瑰花茶，祛濕瘦身有美容養顏。

▽印度辣木籽

長了大肚子，自然是體內濕氣堆積的太多。辣木籽對身體排毒祛濕，有很好的效果，辣木籽可泡水，也能生吃， 對於體質差的肥胖者，養生瘦身的效果尤其好。

▽玉米須茶

陽光明媚的午後泡上一杯玉米須茶，淡淡的香味彌漫在空氣裡，中醫說玉米須有降三高、祛濕、消脂排腸毒等等功效，平常泡一杯喝喝，很是不錯。

▽野生蒲公英茶

農村隨處可見的蒲公英茶，也是很不錯的祛濕茶飲。蒲公英茶俗稱“尿床草”，祛濕利尿的功效極其好，平時用它泡水喝，清熱又解毒，瘦身效果杠杠的。