用這3個竅門瘦腿七天，效果堪比一個月！

大象腿！大象腿！大象腿！重要的事情說三遍！擁有完美的身材可謂是每個女生最大的願望，然而這美夢卻要因為一雙大象腿而破碎。那麼如何將大象腿蛻變成雙杆美腿呢?

讓我們看看下面3個瘦腿飲食的注意事項！

1.晚間少吃澱粉質及熱量高的食物

晚餐或者是宵夜如果吃下了大量的澱粉質的話，會因為缺少消耗的時間，而形成一定脂肪的堆積，尤其是特別容易囤積在下半身，這樣大象腿就慢慢形成了!

2.幾種食物越吃腿越瘦

紫菜、香蕉、紅豆、西瓜、蛋、番茄、菠菜、其中都蘊含著及其豐富的纖維素和礦物質，可以有效的排走身體裡的廢物和聚合在一起的水分，從而達到一定的瘦大腿效果。

3、避免鹹的食物

鹹的食物中鹽的成分有很多，因此也就增加了血液中的鹽的濃度，從而滲透壓增大，也就是降低鹽分的濃度便會大量的攝入水分，水分一點進入體內，腿部就不容易消腫，所以還是儘量少吃鹹的事物。

畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！我喝了後，減了12斤，所以才敢推薦給大家。

【一碗泄油瘦身湯】

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【牡丹纖飲】

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

【碧生源牌常潤茶】

這款經典的碧生源產品，特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功這類人。再加以堅持減肥的運動，一定讓你擁有好身材。

【果蔬魔芋粥】

這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！

【去虛胖—紅豆薏米代餐粉】

很多人肥胖都是因為濕氣除不掉，變成了虛胖，減肥必須先從根源身體祛濕開始，紅豆薏米都最好最實惠的祛濕食物，濕氣除掉，身體才會容易瘦下來。