生娃後居然比孕前更瘦，是如何做到的

很多媽媽選擇不生孩子，原因是怕身材走樣，或者是擔心孕期的各種不適以及傳說中可怕的坐月子其。其實，媽媽們只要做好以下幾點，可以輕鬆度過孕期，並且保持好生完之後的身材哦。

第一：備孕前做個運動愛好者。比如爬山、打球、慢跑。關鍵在於能堅持。這點很重要哦。鍛煉並且合理的飲食可以增強身體體質，為日後懷孕打好基礎。

第二：允許存在那麼一點小肚腩，個人覺得懷孕後要是肚子太緊會容易增加妊娠紋的產生。所以小小的肚腩就別去折磨它啦。你只需要增強營養，調節飲食就可以啦，比如，多吃一點粗糧，容易消化還不會再變胖胖。

第三：備孕前不要減肥節食，這樣會使身體需要的營養得不到全面的補充，建議多喝一點滋補類型的湯，不僅可以美容養顏，還能保養身體。但是注意的是不要吃太多的零食，油炸食品等。

第四：懷孕後飲食儘量清淡些，不要總想著吃香的辣的，肉可以是煮湯後撈起來加油鹽炒來吃，再配些蔬菜一起也是很美味的，例如排骨，這樣可以減少熱量的攝入。相比那些煎炸的做法來說。

一位辣媽小思懷孕前喜歡運動，孕期飲食是湯，肉，蔬菜，飯後水果，多散步，一直工作到快生，狀態還是好好的哦。生完比沒生娃前瘦了十斤，自己總結的原因是孕期沒有喜歡吃零食，飲食的東西沒有加太多的調料，喜歡運動，開朗愛笑。供各位孕媽和備孕的朋友們參考哦。