為什麼在家測量血壓是必需的？

據國外的一項觀察，接近15％至30％的人在醫院或者診所裡面血壓會比正常生活時偏高或偏低，使用合格的家庭血壓測量設備進行正確測量，可以確定血壓的異常是健康狀況異常還是只是在醫生面前心理上的影響。

對於高血壓患者和心臟疾病患者，也有越來越多的醫生建議，除了在醫院和診所的臨床讀數外，還要在家裡定期測量血壓並記錄下來。

記錄下血壓的變化情況可以確保更有效的治療程式，也能對血壓的波動情況更好的進行根本原因分析，從而幫助患者對高血壓進行控制。在家裡這種非常熟悉的環境下進行血壓測量，也可以幫助避免由於外部因素或焦慮而引起的讀數差異。

直到最近，很多人還是堅信在醫院測到的血壓是最正確無誤的，可以完全判定一個人是否患有高血壓。

然而，研究指出，如果你有患有高血壓，您必須警惕血壓的波動情況，這是一個動態的過程，你不可能每天跑去醫院幾次，但你在家中卻可以輕易得到這些結果。血壓水準為120/80被認為是正常的，在測量的時候任何超過這個數值的情況都要引起重視。

我們的血壓在日常生活中受到很多因素的影響，包括日常咖啡因攝入量，鹽攝入量，受到的壓力大小，攝入的尼古丁，情緒，疼痛，運動等等一系列因素的影響。血壓還會在不同的時間有著不同的表現，白天上升，晚上睡覺時下降，醒來後又上升然後在上午達到高峰。

一些疾病會影響到血壓，諸如腎臟疾病，睡眠相關疾病，糖尿病，甲狀腺問題或心血管疾病等等。如果壓力很大，手機使用時間長，抽煙喝酒，作息不規律，你在測量血壓的時候也會發現血壓有著異常的波動。

在家裡進行血壓測量就可以定期獲得這些寶貴的資料，精確瞭解自己的血壓水準，這有助於及早檢測出異常，在引起更嚴重疾病或其他慢性疾病之前計時接受醫療干預，如果您開始服藥，這也能監測某些血藥藥物在一天時間內的抗高血壓作用。頻繁的監測還可以確保您的血壓波動得到控制，並通過減少去醫院的次數來節省一筆花銷。

正確的測量方法和器具至關重要，選擇正規合格的血壓計，並注意以下事項：

● 測量血壓前至少30分鐘避免接觸咖啡、酒精、煙草，也不要進行運動。

● 將腳放在地板上，將背靠在椅子上，將手臂放在桌子或其他平坦表面上。

● 讓血壓計和心臟放處於同一高度。

讓家庭血壓計來為你的健康保駕護航吧！

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