紅糖多種搭配吃法，皮膚想不好都難

夏天MM們都愛喝糖水，不僅是因為這些糖水在夏天喝不但不會發胖，而且還非常有營養，紅糖屬於溫補類食品，對女性寒性體質有很好的幫助。紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，一般是指甘蔗莖榨汁，通過簡易處理，經濃縮形成的帶蜜糖。有赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精練，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖高很多。

紅糖幾乎是百搭的,不同的搭配會有不同的功效。所以今天我們就來分享幾種不同的吃法 ，希望針對不同的吃法對女性朋友來說有不一樣的滋補功效。

吃法一：蜜棗紅糖姜水

這道蜜棗紅糖姜水，不僅在感冒時有助於發汗，也適合胃寒時食用。尤其女生生理期過幾天以後，也需要補血。它既能暖胃暖身，又能補血益氣，滋養顏色，對女生來講那真真是極好的。

吃法二：紅糖雞蛋

紅糖雞蛋，在南方是最常見的一道食譜了，補血養顏的，這不是藥物，什麼時候都可以吃，老少皆宜。特別是在寒冷的冬天，來一碗熱呼呼的紅糖雞蛋，瞬間溫暖身體，大多數女性都愛喝。

吃法三：當歸紅棗煮雞蛋

中醫認為，女性“以血為本”，只有氣血充盈，才能令頭發亮澤，肌膚靚麗。口唇及面部是否紅潤，更與任脈的氣血盛衰直接相關，所以女性養顏重養血，養血之要在於調經。

吃法四：紅豆陳皮紅糖水

陳皮用途蠻廣的，入羹肴能醇香甘美、化滯開胃；入湯藥則能理氣調中、祛濕化痰，具有興奮心臟、消炎抗菌和降低血清膽固醇的作用。中醫亦認為它可治胸腹脹滿、嘔吐噦逆、咳嗽痰多和不思飲食等。

吃法五：紅棗菊花粥

菊花有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口幹、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。紅棗和菊花合用可以令肌膚美豔、眼睛明亮、氣色絕佳，尤其適合女性在乾燥寒冷的冬季服用，對膚色黯淡改善非常明顯。

吃法六：小米紅糖粥

小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素。小米健脾養胃，補腎益氣，紅糖含鐵比白糖高1-3倍，對於排除瘀血、補充失血有較好的作用.