皮膚又老又粗糙？吃這個比抹什麼都有效！

想擁有光滑不長痘又抗老的好皮膚，不一定非要買很多高級保養品，把這幾件高級護膚品的原料吃進肚子裡，既實惠又美味，更不用擔心化學物質殘留傷害皮膚，試過就會愛上它們！

 【枸杞】

枸杞能夠促進血液迴圈，防止動脈硬化。枸杞中的維生素C含量比柳丁還高，鐵含量比牛肉還高。枸杞能夠促進新陳代謝，抗老化，經常喝枸杞泡水，吃枸杞，能夠改善膚色暗淡、膚色不均、皮膚氧化老化等問題。

工作壓力、生活壓力，還不對自己好一點，工作之餘來一杯喝茶就要喝好茶，滋陰補血，調整身體代謝，調整內分泌！不喜歡泡茶的寶寶，半隻烏雞+一包料燉倆小時，美美噠養生湯誕生啦。早上喝白粥沒味道，加一包一起煮開，就是美美噠養生粥。一種食材多種吃法，怎麼都吃不膩。今年就要你氣色美美噠。

枸杞全身都是寶，枸杞子富含枸杞蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分，能補虛生精，用來入藥或泡茶、泡酒、燉湯，如能經常飲用，可強身健體。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補品。閑來無事可以來一包，方便又對身體好。

紅豆薏仁不但能排出身體多餘水分，也兼具美白功效，皮膚水潤透亮；這幾種食物絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪稱兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝台的必備美容品！

每天早上取3-4勺，溫水泡開喝上一小碗紅豆薏米赤豆粉，具有良好的祛濕排毒、瘦身健脾、潤腸通便功效，吃了一段時間後，我感覺身體輕鬆了很多，每天上班都是精神飽滿的，排便很輕鬆，腸胃非常舒服，多年的老胃病現在也沒再犯了，皮膚比以前好了很多。

【牛油果、藍莓】

牛油果被稱為“美容果”，富含多種維生素、蛋白質、不飽和脂肪，讓人容易產生飽腹感，又不會發胖。它含有一種獨特的植物乳化劑，能夠乳化皮膚表面的水分，給皮膚表層形成一層保護膜，讓皮膚水潤柔滑。，藍莓的抗氧化、抗衰老作用，特別明顯的體現在延緩眼周皮膚老化上。眼角紋特別明顯的朋友，要多吃藍莓。

每一位精緻的女人，都希望自己能擁有紅潤健康的好氣色。然而，隨著工作、生活壓力逐漸增大，面色蒼白、暗黃成為了很多女性的共同煩惱。在這個“看臉”的時代，如何才能擁有真實、健康的美麗？這款花茶選取傳統養顏聖品紅棗、枸杞、桂圓，藥食同源，配以馥鬱芳香的玫瑰花，有助改善女性氣色，使面色紅潤、富有生氣，每天都散發動人魅力！

皮膚乾燥，水分逐步流失，體質較弱，親親們趕快來補好你的身體，養嫩你的膚色，行動起來吧！

很多白領女性都喜歡喝玫瑰茶，泡上一杯，滿桌的玫瑰花香。玫瑰本身是一種藥材，有疏肝理氣、美容養顏、安神解鬱的功能。如果你經常感覺到疲憊不堪，那就不宜多喝該茶。桂圓補氣、紅棗補血，兩者一搭配，補氣補血，很多女孩子都愛喝，雖然此茶能幫大家永葆容顏，保持好氣色。不要貪杯哦！

常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白 皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。

安琪小編有話說： 想擁有光滑不長痘又抗老的好皮膚，不如試試吃以上這些食物吧！很方便的，不要太懶了哦！好啦！小編今天這篇就說到這裡了。你們的滿意就是小編大大的動力，喜歡可以點贊訂閱！