6大極易發胖食物，看到第三個你還敢吃嗎

大家都知道病從口入，其實胖也是從口入的。想減肥就要堅持忌口，很多容易發胖的食物最好還是別吃。雖然食物美味，但是為了減肥為了美麗，還是先戒掉這些高熱量食物吧，要知道吃一口可能會胖好幾斤呢！

發胖食物之糖果

糖果可謂是減肥的殺手，糖果的含糖量特別高，經常食用非常容易變胖，實乃女生的天敵。

怎麼辦：愛美MM們一定要杜絕吃糖，當你想吃糖果的時候，不妨吃一個新鮮的水果，這樣既能滿足嘴饞又能促進身體排出毒素，維持纖瘦身材哦。

發胖食物之巧克力

幾乎每個女生都喜歡吃巧克力，但是巧克力的熱量很高，可以說是甜食中女生減肥的第一大天敵。經常食用巧克力最容易導致身材走樣，不過主要原因不在巧克力本身，主要是熱量攝入過量和缺乏運動。

怎麼辦： 喜愛吃巧克力的人只要注意食用適量，同時通過增加適當的運動來維持能量平衡就不會引起肥胖。

發胖食物之碳酸飲料

比如汽水、可樂、沙士等熱量很高，因此，經常飲用會使人體攝入過多的熱量，體重增加是早晚的事情。

怎麼辦：想要瘦的MM應馬上放棄汽水，可改為喝茶，喝茶既能燃燒脂肪，還能清理腸胃，最適合減肥哦。

發胖食物之速食麵

如今很多人懶於做法，因此，簡潔方便的速食麵幾乎成了第一選擇。可是，殊不知速食麵是純熱量食品，一包速食麵的熱量是470卡(100克)，幾乎相當於兩碗飯。而且，方面便又沒有任何營養，鹽分過高，含損肝的防腐劑、香精。

怎麼辦：速食麵不僅容易發胖，因此一定要少吃。就算實在嘴饞，適當嘗一下就行，切莫多吃。

發胖食物之罐裝果汁

別以為灌裝果汁熱量就會很低，灌裝果汁雖然沒有多少碳水化合物，但是含糖量卻比較高，如果長期飲用還是會變胖的。

怎麼辦：如果實在喜歡喝果汁，不妨買水果回家自己榨取吧，自己鮮榨的果汁既美味又健康瘦身哦。

▼玉米

▼漢堡，多吃不宜！

▼薯條一份，果然恐怖，少吃啊！

▼蘋果一個，營養高熱量低，健康首選！

▼魚子醬麵包一片

▼巧克力一條

▼冰淇淋，吃著好吃，但熱量也高...

▼巧克力蛋糕一塊

▼卷餅...熱量多少還得看裡面卷的是什麼→_→

▼不知道什麼蛋糕，但是這麼一小塊就要4公里，太嚇人了！

▼巧克力

▼辛辛苦苦10公里，一包薯片吃下肚，今天又白跑了！

▼啤酒

▼霜糖花生一包

▼可樂一罐

最後的大BOSS在這裡

看完外國的，再來看看我們土生土長的美食吃下去後，需要你跑多少米？

▼一碗羊肉泡饃（500g）

▼一份涼皮

▼一份灌湯包（200g）

▼10串羊肉串

▼一串轟炸大魷魚

▼一份冒菜

▼一份紅燒肘子（100g）

▼不加餅的熏肉大餅

▼一碗油潑面

▼一個肉夾饃

▼一份毛豆花生拼盤組合

▼吃一頓火鍋

看完整個人都不好了！！！

可是有時候因為各種原因想吃或者不得不吃，那可怎麼辦？

這裡小編推薦各位小仙女在食用過多上述身材殺手後，可以考慮下面這些刮油食用，這樣媽媽再也不用擔心我的體重啦！！

碧生源常潤茶

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牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！裡面還含有薏仁和茯苓等祛濕利水食材，消腫去濕，虛胖的妹子福音！

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草決明纖飲

草決明纖體飲，需要減肥的朋友一定不要錯過，其中富含六味古方食材，每一味食材都在各類古典醫學著作當中 提及過減肥的效果！夏天要來了，愛喝水的妹子不妨試一試草決明纖體飲，讓減肥在喝水當中進行！

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常喝酵素可以調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排出機體垃圾，酵素跟青梅的結合， 口感酸酸甜甜並且Q彈十足！減肥同時滿足味蕾的愉悅！兩全其美！