2種負卡路里食物，讓你不運動就瘦性大發

邊吃邊瘦肯定是我們所有人都夢寐以求的。 讓我們往下來一探究竟。

“負卡路里食物”是什麼？

分兩種： 第一種——本身因為所含的能量很低，甚至不含能量。吃得再多，也不易發胖。第二種——為了把它們暖到體溫，然後嚼碎並消化吸收它們，身體所耗費的能量比它們釋放的能量還要多，所以吃得越來越瘦。

“負卡路里食物”都有什麼？

1、喝的：涼白開、綠茶、菊花茶、黑咖啡，在不加糖，也不加奶精之類含油脂的配料時，單純的她們是“負卡路里”的。

2、吃的：蔬菜和水果 這些食物本身所含的熱量很低，含有許多膳食纖維和低聚糖，給人帶來飽腹感。人體能夠消化的蛋白質、脂肪都微乎其微。同時，其中所含的一些成分如多酚類物質能降低人體消化酶的活性。對減肥是有好處的。

如何吃才能瘦性大發？

一句話不廢話：多吃新鮮蔬果，天然全穀雜豆和堅果類，控制油、糖和精白澱粉食物。堅持一段時間，讓你一邊吃一邊瘦 ！

畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！我喝了後，減了12斤，所以才敢推薦給大家。

【一碗泄油瘦身湯】

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】

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【牡丹纖飲】

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【碧生源牌常潤茶】

這款經典的碧生源產品，特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功這類人。再加以堅持減肥的運動，一定讓你擁有好身材。

【果蔬魔芋粥】

這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！

【去虛胖—紅豆薏米代餐粉】

很多人肥胖都是因為濕氣除不掉，變成了虛胖，減肥必須先從根源身體祛濕開始，紅豆薏米都最好最實惠的祛濕食物，濕氣除掉，身體才會容易瘦下來。