25個瘦身網友總結了4個秘訣，很強勢！

減肥就是為了減少人體過度的脂肪、體重。下面有5個網友從各個方面來指出減肥的有效途徑。只要你堅持做到，必定會有所收穫！

1.不要極端的限制飲食，這只能短期內減輕體重，反彈會超級嚴重。建議健康減肥，徹底改變體質，變得易瘦且健康。

2.減肥要配合運動，每天1—2個小時運動。沒時間建議上下班多散步，平時多爬樓梯少做電梯。如果都沒有時間，那麼就在你趴著看手機的時候，騰出幾分鐘做做平板支撐和伸展運動。

3.每天堅持溫水浴也很重要，如果沒有條件溫水泡泡腳也是好的。

4.減肥需要的是堅持，短期見效的，都會反彈，最後更胖。然後再減肥，再變得更胖。 想減肥，就做好一個長期培養習慣的準備。永遠苗條才是目標，一個月瘦幾斤那是沒有意義的。

畢竟現在是以瘦為美的時代，夏天快到了，大街上好多穿短褲短裙的，自己也很想瘦下來，還是應該適當減肥，下面這些東西對減肥有幫助！我喝了後，減了12斤，所以才敢推薦給大家。

【一碗泄油瘦身湯】

這款瘦身湯，很多用戶試過效果還不錯，追加的好評也很多，可以放心服用，產品吃了沒有副作用。我上了藥監局查詢了防偽，是正品。

【草決明纖體飲】

需要減肥的愛美朋友可以看看了， 草決明纖體飲裡面富含六味古方食材，每一味食材的成分都在各類古典醫學著作當中，被提及過減肥的效果！可以說，配方具有悠久的歷史，愛喝水的妹子不妨試一試，一邊喝水一邊減肥！

【牡丹纖飲】

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水準，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過。

【碧生源牌常潤茶】

這款經典的碧生源產品，特別適合身體肥胖、腰腿粗、肚腩大、有贅肉、長期減肥不成功這類人。再加以堅持減肥的運動，一定讓你擁有好身材。

【果蔬魔芋粥】

這裡面富含膳食纖維，吃了以後會有飽腹感，選自天然食材，絕無添加劑和香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品，可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，低熱量高飽腹，早吃早有健康的S身材，可以試一下！

【去虛胖—紅豆薏米代餐粉】

很多人肥胖都是因為濕氣除不掉，變成了虛胖，減肥必須先從根源身體祛濕開始，紅豆薏米都最好最實惠的祛濕食物，濕氣除掉，身體才會容易瘦下來。