三種日常食物讓女人越吃越老，你還在吃嗎

很多女人會想盡辦法去呵護自己的小臉蛋，都希望自己永葆青春，食物選對了，就能讓女人變漂亮。很多女人都很愛吃，就像天生愛美一樣，可是有時候就是因為饞嘴，看到很多美食的時候，不會顧慮太多，因為有些食物吃多了會對身體、皮膚造成一定的傷害，例如：

1、油炸食品：尤其是外面賣的各種油炸小吃，長期食用會導致肥胖，另外食用油使用後放置一段時間會產生過氧脂質，這些物質進入人體後會加速身體組織細胞的氧化衰老。

2、加工食物：火腿等被加工過的肉類食品，其含有一定量的亞硝酸鹽，很可能導致癌症，另外其中還添加有各種染色劑，防腐劑等有害物質，可能導致高血壓的出現，加速衰老。

3、醃制食品：如魚肉罐頭，牛肉罐頭一類的罐裝食品，此類食品中大多含有許多添加劑和食鹽，長期食用對身體有害而無益，更會加速身體組織的衰老和退化。

其實你會慢慢發現很多人之所以容易衰老，其最重要的原因之一是因為血氣差，補血不足，其次是飲食的不注意。對於懶的、不會煮菜的人來說，既想養好漂亮的臉蛋，又不想動手下廚的，可以通過飲用比較簡單是食物來補補，例如：

1、紅棗夾核桃仁

只需動動手指就能吃的，長期食用有很好的健脾益胃、補血、增強免疫力等效果，經常食用有潤肌膚和緩解疲勞和壓力的作用，兩者從內到外有一定作用。俗話說“一日三棗，終生不老”，可見紅棗是女性朋友的抗衰老食物，建議女性平時多吃幾顆哦。

2、阿膠

有人會覺得阿膠是一種對補血很有效，但有時很麻煩的東西，因為吃阿膠要燉東西才行，其實現在有一種叫阿膠粉、阿膠糕的食品，食用簡單，長食用能夠促進機體造血幹細胞的增殖和分化,是血虛的人補血的必需品。

3、桑葚

桑葚的營養較為豐富，功效也很多，它具有調節免疫、促進造血細胞生長、抗誘變、降血脂、護肝等功效。重點是它有抗衰老功效。食用方法：可直接嚼食，也可煎水代茶飲、煮粥、泡酒等。

4、檸檬荷葉茶

檸檬荷葉茶不僅具有美容的作用，也有維持人體健康的效果。對於吃油炸過多的二導致的肥胖，有分解脂肪、排毒減肥的作用。檸檬荷葉茶中的荷葉堿還具有清心火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神的功效，，油炸吃多了，可以喝其來“驅火”。

5、核桃黑芝麻粉

芝麻自古以來就稱為長壽不老的高級食品。芝麻有黑、白二種，食用以白芝麻為好，藥用以黑芝麻為良。黑芝麻的微量元素含量更高，具有養血補肝腎、烏髮養發的作用，可調節人體生理功能，刺激內分泌系統，促進唾液分泌，有促進胃腸消化與增強造血功能，對延緩衰老也有一定功效。