跑步姿勢不標準？這款設備電擊幫你改正

改變一個人跑步風格通常是很難的。但也許一陣電擊可能會説明你加速這個過程？

一種被稱作 FootStriker 的新型設備使用高度集中的肌肉電刺激（Electrical Muscle Stimulation），使跑步者的腳在降落之前被迫移動到正確的角度。早期測試表明，這種設備可能對調整跑步者的姿勢產生很大的影響。

訓練有素的職業跑步者一般在跑步時前腳掌落地，但普通的跑者通常會腳後跟落地——許多教練不鼓勵這種做法，因為這樣可能會對跑者造成傷害（儘管這是具有爭議性的）。

為了準確檢測跑者落地方式，FootStriker使用放置在鞋墊內的壓力感測器進行測量。每當跑步過程中有不良步驟出現時，放置於小腿後部的墊子就會跳動，產生一點電力，肌肉被刺激，以糾正腳下一步的著陸點。

在早期測試中，六名跑步者使用該設備。在電擊被關閉的最初1公里中，整個測試組的平均腳跟著陸百分比為95％。 在接下來的3公里內，FootStriker被開啟，腳跟著陸的比例驟降到16％。

FootStriker 能夠有效幫助你糾正跑步姿勢

在最後一公里，該設備被關閉，但腳跟著陸率持續下降至8％，這表明了跑步者已經有效改善了跑步姿勢。雖然該裝置只被安裝在一條腿上，但資料顯示，兩條腿同時得到了改善。

相比之下，另外一組人員單單接受了如何改善跑步姿勢的口頭指導，結果表明腳跟著陸率只從97％降低到了80％。

提高效率

該設備的製造商之一，德國索爾布呂肯人造智慧研究中心的Florian Daiber說：“跑步時前腳掌先落地比後腳跟先落地效率更高，並且不容易受傷。 “同樣的想法也可以用於具有更為複雜的其他運動，如划船，”

超過一半的業餘運動員每年都會多多少少的受傷，所以發展該技術是十分有必要的。丹麥奧爾胡斯大學的Mads Møller Jensen表示，儘管目前人們對於最好的跑步風格並沒有一個具體的定義。 “但是，對於希望改變自己跑步風格或容易受傷的人來說，FootStriker看起來真的很有效。”他說。

倫敦大學學院的Nadia Berthouze說，到目前為止，有關跑步的科技一直專注於監控和跟蹤，而FootStriker則專注於改變跑者的具體動作。 “打破長期建立的不良習慣真的很難， 但看起來我們找到解決方案了。“

翻譯來自：蟲洞翻翻 譯者ID：趙書綺

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（發佈/韋康）