孕期做的這些夢讓寶媽太羞羞，怎樣避免？

很多孕媽懷孕之後都會遇到一件難以啟齒的尷尬事情，那就是頻繁做春夢。

根據調查的資料顯示，九成的孕媽都有過做春夢的經歷，而且其中兩成還經常性的做春夢，更尷尬的是還會有高☆禁☆潮和子宮收縮的情況。

其實孕期做春夢的確是一種正常的現象，主要是因為懷孕之後，孕婦體內的激素水準發生了翻天覆地的變化，雌激素在體內迅速上升，導致孕媽的性心理出現變化，在現實生活中無法滿足性☆禁☆生☆禁☆活，只能到夢中尋找需求。

這也是為什麼有些女性對性☆禁☆生☆禁☆活一點兒也不感興趣，甚至有點性冷淡，卻會頻繁做春夢的原因。

頻做春夢會危害胎兒的健康：

春夢不同於一般的夢，如果孕媽懷孕期間頻繁做春夢，並且伴隨高☆禁☆潮，這個時候孕媽體內就會釋放一種類似于強宮縮劑的激素，從而刺激子宮收縮，繼而引起腹痛、肚子硬且緊，導致胎動頻繁，甚至會引發出血、流產等情況。

那麼，孕期怎樣才能遠離春夢？

一．平常心對待

孕媽首先要明確一點，做春夢是一件非常正常的現象。

孕媽不要羞于啟齒，因為體內激素水準的變化引起的春夢，孕媽自身也無法控制。所以，孕媽做了春夢之後不要總是悶在心裡，情緒抑鬱，反而更加不利於胎兒的發育。如果孕媽只是偶爾做一次春夢，睡夢中的愉悅感反而對胎兒的生長發育有好處，對胎兒的危害是可以忽略不計的。

經常性春夢會造成女性下體分泌物增多，除了平常心對待，此時也要多注意衛生清潔，以免引發炎症。

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二．轉移注意力

除了孕期沒有性☆禁☆生☆禁☆活，追韓劇看言情小說也是做春夢的直接誘導因素之一。

所以，孕媽懷孕之後，少看韓劇和言情文學，不要傷春悲秋，儘量多看一些動畫片、聽一些音樂，放鬆心情，減輕心理壓力。

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三.提高睡眠品質

人類會產生做夢行為多半是由於睡眠品質不高，特別是孕中期後，為保證胎兒血氧充足孕媽媽還要每晚堅持左側睡，自然不容易進入深度睡眠，容易做夢。

其實媽咪可以用一些專業睡枕，減緩自己睡覺時的痛苦，並且還能形成良好的睡眠習慣。

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四.向老公、醫生傾訴

90%的孕媽懷孕後都會做春夢，所以不要覺得自己是異類，有時間可以跟老公或者朋友聊一下，自己一直悶在心裡不說的話，對胎兒對自己都是無益的。

如果孕媽實在覺得難以啟齒的話，可以告訴自己的產科醫生，幫助緩解情緒，偶爾也可以通過購物，買自己喜歡的衣物來釋放壓力，緩解情緒~

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參考文獻：

《40周孕期全程手冊》 徐蘊華，中國協和醫科大學、北京協和醫院婦產科教授、主任醫師 北京市醫療事故評審專家，聯合國糧食開發署婦女健康專案專家衛生部開展的“母乳餵養和創建愛嬰醫院”部級專家，聯合國兒童基金會專案顧問專家。

關山老師，一個有愛的兒科醫師，專注孕產、嬰幼兒護理、親子成長，科學接地氣的育兒知識分享。

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