孕期嘴饞總覺得餓？這些東西可以放心吃

懷孕讓人覺得欣喜，但卻也是難熬的一段日子，總之來說懷孕應該是女人一生之中最難忘的一段經歷。在懷孕期間可能因為孕吐反應導致各種噁心嘔吐，雖然如此卻是痛病快樂著。懷孕的時候除了孕吐，媽媽們可能還會經常覺得餓，感覺胃裡空空的，就想吃東西。但是身體不好的孕媽又不敢隨便亂吃，就怕稍有不慎就會對胎寶造成影響。雖然不能隨便亂吃東西，但是下面這幾樣東西還是可以隨便吃的。

1.核桃

既能夠頂飽，又有營養的食物才是孕媽的首選。核桃是眾所周知的補腦益智食物，孕媽多吃對胎兒的大腦發育也是有幫助的，可以放心吃啦。不過，核桃的脂肪含量也比較高，在吃的時候也要注意每天控制一下量，避免吃多了導致孕期高血壓等症狀。

【來伊份核桃夾心棗】個頭大的紅棗，肉質厚實，中間夾上核桃仁，看著就想吃，紅棗的香甜加上核桃仁的香脆口感，好吃又有營養。

2.優酪乳

對於有乳糖不耐受的孕媽來說，優酪乳是很不錯的選擇。優酪乳的口感，應該沒有哪個女生會不喜歡吧。孕媽多喝優酪乳不僅能幫助補充蛋白質，還有助於調節腸胃，緩解孕吐的症狀。

【伊利安慕希希臘優酪乳】甄選優質的奶源，做出醇厚的口感，安慕希希臘風味優酪乳經過巴氏殺菌處理，好喝更健康，營養又美味！

3.乳酪

乳酪是含鈣做多的乳製品，除此之外，乳酪還含有豐富的蛋白質和維生素等多種營養素，孕媽常吃有好處哦。乳酪還能幫助促進新陳代謝，好吃還不容易發胖。

【內蒙古科爾沁乳酪棒】充滿了濃濃內蒙古風味的乳酪棒，裡面還添加了水果，口感更豐富了，多種口味可以選擇，真的很不錯。

4.蘋果

都說一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果含有豐富的維生素、微量元素以及糖類，孕媽多吃蘋果有益於胎兒的骨骼和牙齒的發育，還能幫助孕媽預防孕期抑鬱症的出現。

【賽普勒斯Fan果芬蘋果汁】新鮮水果鮮榨而成的濃縮果汁，喝的每一口都是滿滿的營養，新鮮的果汁不僅好喝，還有豐富的維生素，很有營養。

此外，葵花籽、板栗、花生、紅棗、葡萄乾等，這些東西孕媽都是可以放心吃的。但是也要注意講就是量，這些食物雖然遲了對孕媽有好處，但是吃太多了也不好，只要保證營養均衡就行啦。

【山核桃味瓜子】精選大顆粒品種的瓜子，吃起來更帶勁，瓜子仁香脆飽滿，經過多次烹煮，很入味呢，好吃到不想停下來。

【黃老五香辣花生酥】酥脆的口感，每一口都充滿了花生的濃郁香味，有著小時候記憶中的味道，好吃又不覺得黏膩，真的很贊。

【百草味板栗仁】香甜軟糯的板栗仁，不用自己剝，吃起來方便不費勁，圓潤的板栗看著就很有食欲，就想著要一口吃掉。

【綠珍珠葡萄乾】葡萄乾多吃還能幫助抗氧化哦，預防衰老棒棒的，精選優質的葡萄製成的葡萄乾，口感清甜很好吃哦！