這個夏天，如何讓你的胳膊撐滿T恤

夏季到了，女士們開始穿起絲襪秀美腿了，男士們也開始擼起袖子秀肌肉了。如果你雙臂顯瘦的如同一個妹子，那你穿T恤真的會略顯尷尬哦。這個年代，男人喜歡看女人的臉，女人更喜歡看男人的身材。

即使你不是高富帥，但是雙臂肌肉結實，也能給女人更多的安全感。在決定要儘快擺脫單身的時候，不妨先把雙臂肌肉練起來。臂主要是小臂和肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌四部分。

你可以用大臂進行啞鈴曲伸就可以了，伸的時候不要放到底，讓二頭肌始終受力，還有，你可以採用史瓦辛格的方法，有一個好聽的名字叫21響禮炮，就是在你在做啞鈴大臂曲伸的時候，因為從伸直到彎曲一共是180度，你可以分三步進行，第一步下方90度做7下，第二步上方90度做7下，第三步，180度做7下，可以根據你啞鈴的重量決定數量。

手握啞鈴時加大點握力。三角肌分前、中、後三束。前束做俯臥撐和臥推就可以練到;中束，雙手抓住啞鈴，垂於雙腿兩側，然後做90度平抬，反復;後束，單手抓住啞鈴，身體向前彎90度，手臂向後上方抬起，反復。 每次做到肌肉有酸痛感為宜。

切記不要每日都做，每次你做無氧運動是要盡可能地破壞你的肌肉組織，然後用充足的時間和養份去修復破損的肌肉組織，讓其生長，說白了肌肉是在你做完無氧運動休息的時候長的。

那麼當你肌肉練出來了的時候，就可以穿幾件能更好顯示你肌肉的T恤了，這樣一定能讓你在撩妹的路上越走越好。今天社長苦心搜索對比，篩選出以下幾件不錯的好貨。

種草推薦：

要說男人穿什麼顏色的衣服最有魅力，社長作為資深腐女，真心覺得穿黑色衣服的男生最有魅力。給人禁欲系的感覺，壞壞的痞子范，往往也是最能撬動女生芳心的範。

此款T恤選用優質純棉面料打造，觸感細膩，柔軟親膚。經典圓領設計，貼合頸部線條，更顯舒適隨性。精湛的工藝技術，有效減少皮膚的摩擦感。滿身的條紋元素，經典大氣。時尚而百搭，條紋控必入！

袖口小蘭標裝飾，一股簡約潮。簡單的東西更容易給人大氣成熟的感覺，一個男人如果總喜歡穿的花裡胡哨，會讓女孩覺得你心智不夠成熟，從而對你也沒有安全感上的認可。

說真的，社長給大家推薦這款T恤，不是故意打擊大家的，大聲承認自己是單身狗怎麼了嘛，反正承認了也沒有哪個妹子喜歡你。還不如和T恤上的這只萌寵過日子。

即使你是一個胖子，你也要爭取做一個時尚的胖子。黑色是最顯瘦的顏色，胸前的白色印花裝飾與純黑形成對比，寬鬆的版型龐大時候顯瘦，瘦的時候顯的更瘦。

很多男人都只會注意T恤前面的花紋，卻很少有人從背後留意，若你能在眾多男生中脫穎而出，也必然能贏得更多妹子的青睞。白色配綠色，真的很小清新，給人陽光時尚的感覺。

————我是型男穿搭社社長，性別女。