分娩前做好4件事，可能會讓你少一半痛楚

即使現在都可以選擇剖腹產，但是有很多准媽媽還是傾向于選擇順產，因為聽說順產對寶寶更好。其實不管是否選擇順產，我們都繞不開分娩會痛這個話題，經常在影視劇中會有孕婦分娩的情景，那喊痛的聲音讓很多還沒經歷過分娩的女生都覺得可怕。對於分娩到底有多痛，不同的人也有著完全不同的答案。同樣都是選擇順產，每個產婦說出的答案都不一樣，這又是因為什麼呢？

1.年齡很重要

年齡對於懷孕分娩來說還是很重要的，因為年齡越大的話，體力、產道、精神力等各方面都會受到很大的影響。在一般情況下，孕婦越年輕，分娩的時候感覺到的疼痛可能會越小。當然，這並不是說年齡越小越好，只要在身體已經發育成熟的前提下的。

2.孕婦要控制體重

懷孕期間，各種補充營養是一定的了，但是，營養補充過剩就可能導致孕婦體重超標，這就會增加了分娩時候的難度。一旦出現難產的情況，那分娩的疼痛可想而知不會好受。所以，在懷孕期間，注意飲食的同時，也要注意控制體重，可以多吃水果、蔬菜、粗糧等。

【西域美農地瓜幹】地瓜中含有鈣、鐵、鋅等多種營養素，而且富含膳食纖維，可以幫助促進腸胃蠕動，促進新陳代謝，孕婦也能吃哦。

【義大利捷森即食玉米片】玉米營養豐富，含有多種人體所需氨基酸。這款即食的玉米片，食用方便快捷，外出攜帶也很便捷，口感還不錯。

【五穀雜糧紅糙米紫糯米組合】糙米中的胚芽部分的維生素能夠説明提高免疫力，讓人感覺充滿活力，很有正能量呢，而且糙米營養豐富，孕婦可以多吃。

3.孕期不能懶惰，要適量運動

雖然說懷孕了要注意休息，處處小心，但是也不能滋長了惰性。在懷孕期間，適量的做運動，可以提高身體素質，這樣對之後的順利分娩也是有好處的。孕媽在孕期的時候可以選擇適合自己的運動方式，比如做做瑜伽，散散步等等。

【浩沙加長瑜珈毯 】這是鋪在瑜伽墊上的一款鋪巾，吸汗防滑，柔軟舒適真的很棒呢，不管是在家還是在外練瑜伽都能用哦，無甲醛無螢光劑，使用更安全。

【咕羊羊春夏月子鞋】就算不外出走動，在家也要活動活動的，不能老坐著，包跟的孕婦家居鞋，柔軟舒適防滑的鞋底，走路方便，素雅的款式，真的很好看呢。

【真牛皮淺口孕婦平底鞋】磨砂皮面的平底孕婦鞋，看著就很有質感呢，大紅的顏色，感覺很熱情啊，淺口單鞋，穿著方便舒適，橡膠底防滑效果不錯，走路更方便。

4.分娩之前要調整好心理狀態

有時候我們越害怕疼痛，可能就會覺得更加痛。在分娩之前，會有緊張情緒是正常的，但是也不需要過分緊張了，放輕鬆，坑能就會覺得生孩子也沒有那麼痛，要對自己有信心。萬事都俱備了，就差生孩子而已，咬咬牙就過去了！

選擇順產的話，疼痛總是難免的， 但是在懷孕期間，我們準備的越充分，分娩時候我們感受到的痛苦就越小，所以，各位孕媽，趕緊早早準備起來吧！