夏季早起喝水加它，一整天排毒美白又變瘦

最近可能是天氣變得越來越熱的緣故，很多人都對小軒念叨怎麼才能解決自己的煩悶、解決皮膚變差、身材臃腫的問題。還是出一身汗排排毒就好了？排毒理念固然是好的，然而女性身體如果只知道運動出汗，那就很容易流失身體的水分了。

關鍵就在排毒的方法啦！早上一杯水是有效排毒的，然後光喝水就並不是很好了。我們要從吸收本源上改善身體，燥熱的夏季裡想要排毒養顏又瘦身，喝水的時候加上下面是最有效的！我們一起試試！

1、檸檬片茶

在檸檬當中含有很高的檸檬酸，這種成分能有效的幫助促進身體的一個腸道蠕動，加快血液的迴圈提高代謝功能幫助有效的減肥瘦身哦，在平時的時候可以利用檸檬來泡水喝，加入一點蜂蜜進去能有效的幫助減肥瘦身哦！

2、蜂蜜

蜂蜜是著名的排毒養顏食物，早上早飯前飲用蜂蜜水能夠幫助潤腸通便，對於有便秘困擾的人來說，這樣能夠幫助促進排便，幫助瘦身減肥。另一方面就是早起喝蜂蜜水能夠美白護膚，每天一杯蜂蜜水是對女人有非常大的作用的！

3、苦蕎茶

苦蕎茶中含有的膳食纖維弄夠促進大腸蠕動，增強身體代謝功能，從而起到很好的排除體內毒素、整腸健胃、養顏減肥的功效。還有苦蕎茶中含有黃銅類物質，它能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇，無論是年輕人或者老人喝它也是非常好的。

4、蜂蜜柚子茶

柚子茶，富含纖維、維他命c，多吃對感冒有預防作用，還能潤喉化痰。從中醫的角度來看，黃金柚子有味甘性苦的特性，可以幫助消化、改善便秘、分解油脂的功效。它擁有豐富維他命c，更能養顏美容、美白肌膚。甜中帶點酸，沖泡起來，口感超級好的！

5、冬瓜荷葉茶

冬瓜皮荷葉茶也是減肥美容的一款好茶， 冬瓜含有大量的纖維，可以加快大腸的蠕動，幫助人體排除多餘的毒素，荷葉消腫利尿，兩者同時具有去除油膩之效，飯後或者早上來一杯，起到的減肥美容效果是很好的哦。

6、桂圓紅棗枸杞花茶

美容養顏、補氣補血養生花茶，草本科學配比而成的八寶茶，讓每種草本都發揮其最大的作用。每天泡上一杯，品嘗茶之甘美之於還能驅除疲勞，養血補血的同時美容養顏，最適合上班族、學生党飲用啦！