大肚子減不掉的4個原因，看看你有幾條？

大肚子長在身上好難看，作為大肚子一族，小編各種減肥方法都試過，但是大肚子還是捨不得離開寶寶，如此尷尬境地，到底要如何破解呢，其實不是減不下去，真相其實就是你只注意減肥了，沒有注意到壞習慣，其實是自己減肥不成功的罪人。

第一是睡眠不足，我們現在的年輕人喜歡熬夜，這是首要危害。

第二是長期久坐，做編輯的我深受其害。

第三就是喜歡吃精加工食物和膨化食品，肥胖危害不用說。

第四則是愛喝酒，現代人壓力大，喜歡借酒澆愁，所謂啤酒肚，就是說明了酒的危害。

▽大麥若葉青汁粉

如果你不愛動，又比誰都想減肥，那麼就必須學會吃正確。要是你屬於愛發胖體質的話，可以多喝大麥若葉青汁粉，放入少量在杯中用80度以上的開水攪拌即可。能夠很好的清理脂肪，帶走身體毒素。

▽荷葉茶

瘦身最怕的就是反彈明顯了，如果是敏感性體質的話，是避免不了反彈的。 冬瓜荷葉茶很多胖友喝它，其實就是因為它極強的利尿通便的作用，幫我們排走垃圾和水分，從而達到瘦身的效果。

▽全麥燕麥餅乾

其實很多人說自己胖，喝水都能長肉，說白了就是沒有管住自己的那張嘴。所以想要減肥，不妨就試試這款代餐餅乾吧。全燕麥餅乾，吃在嘴裡脆脆的，口感不錯，減肥的時候餓了，就可以吃上一點，飽腹效果超好。

▽攀枝花特產桑葚幹

減肥首先要控制熱量，再消耗體內多餘的熱量，平時吃點桑葚幹，既滿足了嘴巴，又填了肚子。桑葚幹的熱量很低，富含各種礦物質與維生素，又可避免熱量攝入，消耗體內熱量 ，讓你多吃也不怕胖。

▽正宗印度辣木籽

身體胖了，自然是體內的毒素和不該有的物質，堆積的太多。辣木籽對身體排毒有很強的功效。辣木籽可以泡水喝，也可以生吃， 既能減肥，又不傷身體，尤其是對於體質差的肥胖者，效果尤其好。

體內濕氣過重，也會造成肥胖。相反只要濕氣去除之後，體重也會自然的輕下來！ 紅豆薏米有很好的健脾除濕的效果，而且還有很好的減肥效果，既能減肥也不會傷害到身體，一年四季都可以飲用 。

▽即食醋泡黑豆

醋泡黑豆也是個非常不錯的瘦身方法，簡單的黑豆加上醋的組合，是很好的養生佳品，有化腐朽為神奇的功效。 女人常吃不易衰老，老人常吃防三高，天然食材，無毒無害，對身體很有益處。

▽天然發酵黑蒜

如果你是一個愛吃的胖子，那麼大可以放開的吃，但這裡的吃，不是指吃零食。而是這款黑蒜，身體不消化，肚子自然鼓起來，可以吃點黑蒜調理下，大蒜好的有很去水腫、肥胖、促消化的功效，瘦下來不是難題。