腿變粗的原因，胖mm這些習慣一定要改！

小編最近發現自己的大腿又粗了一圈，很是苦惱。想必很多腿粗的mm們也有這樣的煩惱，特別是體型較胖的mm們。那麼到底是什麼原因導致腿粗的呢？除了一些自帶的遺傳因素，體寒外，其實最重要的就是跟生活息息相關的小習慣所導致的，以下這幾個習慣你是全中嗎？

1.久坐不起

像一些上班族經常在椅子上坐著，一坐就是一整天，經常不起身活動一下，長時間持續下去就會導致下半身的血液流動受到阻擋，令體內的廢物無法分解，從而產生脂肪堆積，大腿變粗。

2.蹺二郎腿

想必很多人都有蹺二郎腿的習慣，不管是在任何場合下，都會情不自禁的翹起二郎腿，但正是因為這個小小的習慣，就會導致腿部的血液流通和淋巴循壞受阻，從而伴隨著產生腿部浮腫的現象。

3.穿高跟鞋

為了塑造腿部線條，而經常穿著不合適的鞋子，例如高跟鞋。很多女性都想通過高跟鞋來拉長腿部比例，從而讓腿部看上去比較纖瘦，但是這往往會出現反效果，由於腿部承受的重量在不斷的增加而導致腿部受力處開始向外移，造成腿部的脂肪轉化為肌肉，這時想要瘦腿就變得更難了。

那麼這幾個習慣是一定要改善的，除此之外，小編還搜羅整理出一些瘦腿方法。

1.床墊不要太軟

床墊的軟硬程度與腿的粗細也是密切相關的，如果睡覺的床墊太過柔軟，長時間下去會出現骨盆傾斜，骨骼變形等問題。其實有時候睡一下木板床是最有利於改善腿粗的。同時還有效的促進全身的血液流通迴圈。

2.習慣性踮腳

這個瘦腿的方法長久堅持下去，你會發現小腿明顯變得比之前更加纖細了。利用起每一段微小的時間，或許是在等車時，又或者是在洗漱時，反復做踮腳這個動作會有小有成效哦！

3.多做瘦腿操

可以從網上找一些專門關於瘦腿操的視頻，每天在晚上睡覺之前跟著做半個小時，這最需要的就是堅持了，如果做到一半就放棄的話，搞不好會出現反彈的情況。

在瘦腿的同時，為了説明胖mm們從視覺上營造出顯瘦的效果，闊腿褲是必不可少的！

◆韓版九分闊腿褲

這款闊腿褲的闊度正恰到好處，褲腿不是很寬闊的那種，太寬闊的褲腿穿起來就沒有型了，也不是完全沒有闊度的樣式，就只是剛剛好。褲腿前做了褶皺樣式的設計，讓胖mm們的腿看起來更加修長顯瘦。經典百搭，顏色都很好看。具有抗皺的特點，還很顯瘦。

◆小清新連衣裙

帶有文藝復古氣息的一連衣裙。恰到好處的九分長度，再加上高腰的設計，從視覺上營造出修長的下身效果，幫助胖mm們修飾身型，達到顯瘦的效果。面料採用的是優質高檔的棉麻，穿起來非常挺闊有型。

◆格子高腰連衣裙

高腰的設計，有利於拉長腰線，讓胖mm們看起來下身較為修長，達到顯瘦的效果。另外，格子的設計很經典，使胯部看起來不顯大，上身效果也是非常不錯的。

◆長款半身裙

這款半身裙面料非常柔軟，雖然摸上去的手感十分柔軟，但它絕不是軟塌塌的沒有型的樣式，穿在身上反而更加的挺闊有型。同時又巧妙的讓臀部看起來不顯大。讓半身裙看起來更加有型。

◆學生背帶褲

選用舒適保暖的面料，直筒闊腿褲的版型，穿起來特別有型。這款闊腿褲特地選擇了時髦的淺藍色，起到了顯胯小的效果。褲子的質地舒適，穿起來又不顯臃腫，還很百搭。

◆白色背帶闊腿褲

這款闊腿褲非常適合胖mm們和小個子朋友們穿搭，硬挺的面料，穿起來非常有型。整體拉長了腰線，使下身看起來比較修長，並且還可以很好的幫助胖mm們將腰腹間的肉肉遮擋住，有明顯的顯瘦效果。

◆大碼連衣裙

採用非常柔軟順滑的面料，具有良好的垂懸感，不易起球，掉毛，穿上後特別挺闊有型，網紗的材質也非常高端，讓整件衣服都別有風味！很巧妙的藏住了肉肉。

◆抹胸連體褲

這款闊腿褲很適合在夏季穿搭，質感與美感兼併，設計很新穎。抹胸設計很性☆禁☆感，富有獨特的時尚感。褲腳處融入了流行的校褲的元素，看起來更加飄逸隨性。胖mm們可以輕鬆穿出休閒時尚感！

小編今天跟胖mm們分享了一些瘦腿的方法，並且還講了幾點導致腿粗的小習慣，小編認為只要把這些習慣改掉後，再長時間堅持科學的瘦腿方法，相信胖mm們一定會慢慢擺脫掉腿粗的煩惱！